Co pít při Horeckach?

Horečka? Dejte si teplý nápoj! Co pít, když vás chytí nemoc?

Horečka je nepříjemný, ale přirozený obranný mechanismus těla, který bojuje s infekcí. V době nemoci je důležité, abychom svému tělu dopřáli dostatek tekutin a podpořili tak boj s viry a bakteriemi. Co pít při horečce, abychom si pomohli?

Nejdůležitější je hydratace!

• Čistá voda: Nejjednodušší a nejúčinnější. Ideálně pijte po malých doušcích během celého dne.
• Minerálka: Dodá tělu důležité minerály a pomůže s rehydratací.
• Slabý čaj: Černý, zelený, bylinkový – všechny druhy čajů dodají tekutiny a některé i uleví od kašle nebo bolesti v krku.
• Ředěné ovocné džusy: Dodají vitamíny a minerály, ale nezapomeňte je zředit vodou, abyste si zachovali dostatek tekutin.

Co se ale vyhnout?

• Káva a další kofeinové nápoje: I když káva má povzbuzující účinky, může v případě horečky vést k dehydrataci. Pokud si ji ale dáte s mírou, nemělo by to způsobit vážnější problémy.
• Alkohol: Alkohol je v době nemoci naprosto nevhodný, protože tělo znehydratuje a oslabí imunitní systém.
• Sladké nápoje: Sycené nápoje a limonády vám tekutiny nedodají a zbytečně zatíží vaše tělo cukrem.

Důležité rady:

• Pijte po malých doušcích po celý den, i když se necítíte žíznivý.
• Zvolte teplé nápoje, které uleví od bolesti v krku a kašle.
• Pokud máte horečku déle než 3 dny, nebo máte silné bolesti hlavy, zvracení a další symptomy, neváhejte se poradit s lékařem.

Pamatujte, že horečka je signálem, že vaše tělo bojuje s infekcí. Dopřejte si dostatek odpočinku, tekutin a zdravé stravy, abyste se co nejdříve uzdravili.