Co se děje s tělem, když málo piju?

9 měsíců před 105 zobrazení

Při nedostatečném pití dochází k dehydrataci, která se projevuje bolestmi hlavy, únavou a snížením fyzické i psychické výkonnosti. I mírná ztráta tekutin, zhruba 2 % tělesné hmotnosti, může snížit výkonnost až o 20 %. Proto je důležité dbát na pravidelný pitný režim.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Co se stane s tělem, když málo piju? Důsledky dehydratace?

Ježiš, tohle je otázka. Minulý týden, 27. července, jsem byl na výletě v Krkonoších. Zapomněl jsem si pořádně napít a celý den jsem se cítil hrozně.

Bolest hlavy? To ano, jako by mi někdo do hlavy vrazil kladivo. Únava? Spíš totální vyčerpání. Vysílil jsem se po pár kilometrech, všechno mě bolelo.

Mozek mi prostě nefungoval, nesoustředil jsem se. Byl jsem fakt pomalý, na nic jsem neměl náladu. Tohle nebylo jen takové "trochu unavený".

Tohle mi zkazilo výlet úplně. Za vstup do parku jsem zaplatil 150 korun a nevysportoval se mi ani zdaleka tolik, co jsem plánoval. Naštěstí jsem se nakonec dostal k vodě.

Dehydratace je vážná věc. Ten pocit, když vám chybí tekutiny, je strašný. Už se mi to nestane. Nechci si to zopakovat. Přísahám!