Co se stane, když budu pít málo?

10 měsíců před 55 zobrazení

Při nedostatku tekutin se vysušují sliznice, zvláště u dětí a seniorů, což zvyšuje riziko onemocnění dýchacích cest, zejména v suchém zimním období. Nedostatečný pitný režim také zatěžuje ledviny, které musí produkovat koncentrovanější moč.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jaké jsou důsledky nedostatku pitného režimu?

Ježiši, tohle je otázka… Nedostatek vody? No, já vím, co to je. Minulý rok, 14. srpna, v Praze, jsem šlapala po Karlštejně – v tom vedru! Zapomněla jsem flašku a… hrůza. Hlava jak meloun, ústa suchá, krev v žilách hustá jako lepidlo.

Hned jsem věděla, že to není dobrý. Vyschlé hrdlo, to je nic proti tomu, jak se mi pak točilo. Pár korun za minerálku bych tehdy dala všechno.

A co ledviny? Tohle vím z biologie, když mi bylo sedmnáct. Koncentrovaná moč je fakt nepříjemná. Možná i škodlivá dlouhodobě. Není to tak, že si to hned všimnete, ale tělo si to zapamatuje.

Myslím, že to dýchání je taky klíčové. Suché sliznice? To je prostě vstupní brána pro bakterie a viry. Zvlášť pro děti a seniory to může být nebezpečné. V zimě je to ještě horší, jak se píše. Vzduch je suchý, a to se sčítá.

Co se děje s tělem, když málo pije?

Když málo piju, tělo mi dává pěkně zabrat. Pamatuju si to z loňska z toho vedra v Praze.

Zrychlená frekvence srdce a dechu: Buší mi to jak o závod, funím jak lokomotiva.
Zvýšená teplota: Horko mi je, ale pot nikde. Fuj.
Suchá kůže a sliznice: Jak Sahara, fakt. Pusa jak struhadlo.
Žíly na rukách pryč: To je fakt divný, prostě zmizí.
Zmatenost až kóma: No, do kómatu jsem se naštěstí nedostala, ale motala jsem se jak švestka.

Pila jsem tehdy málo, protože jsem se soustředila na focení a prostě jsem zapomněla. Fakt blbý. Od tý doby nosím flašku všude sebou. Poučení pro příště.

Doplňující info:

Místo: Praha, Staromák
Čas: Léto 2023, odpoledne
Pocity: Horko, žízeň, únava, zmatenost, strach

Co způsobuje nedostatek pití?

Dehydratace. To slovo zní tak suše, že jo? Jako písek v puse.

Prostě málo piješ. Nebo piješ, ale málo oproti tomu, co ztrácíš. Nic víc v tom není. Tedy, většinou.

Méně vody, než potřebuješ.
Nebo méně vody a sodíku. To je taky důležitý.
A pak... nemoci. Ledviny, zvracení, průjem... tělo se brání, ale ztrácí.

Víš, občas si vzpomenu na babičku. Měla vždycky plnou sklenici vody na nočním stolku. Měla strach z žízně v noci.

Babička a voda.
Strach z žízně.
Voda jako jistota.

Taky jsem si jednou málem upekla ledviny na kole. Horko, já blbá málo pila. Bolest, jakou jsem nikdy nezažila.