Co se stane, když málo piju?

Co hrozí při nedostatku tekutin? Dehydratace a její následky?

To víš, s tou vodou je to fakt ošemetné. Minulý týden, 15. května, jsem v Praze šlapala na kole a úplně jsem zapomněla pít. Byla hrozné vedro. Pak se mi udělalo tak blbě, že jsem musela zastavit. Hlava jako z olova, nohy mě neposlouchaly.

Byla to fakt hrůza. Naštěstí jsem si pak koupila limonádu za 35 korun a bylo to o něco lepší. Ale ten pocit... nikdy víc.

Ten nedostatek tekutin, to není žádná legrace. Myslím, že i 2% ztráta tělesné hmotnosti je hodně, že jo? To je fakt znát hned na výkonu. Už se mi to jednou stalo, pořádně jsem se flákala a bylo to znát na všem, prostě nula energie.

Já osobně bych si na to nedala pozor, kdybych necítila ten úbytek energie. To je hrozné. Je mi jasné, že pak to má následky… ale co přesně, nevím. Hlavně pít!