Co se stane s tělem po vysazení cukru?

Jak reaguje tělo bez cukru?

No jo, cukr, ten svinstvo! Tělo bez něj? To je jak kolo bez kol, auto bez benzínu! Krátkodobě to bude peklo!

• První dny – peklo na zemi: Hlava bolí jak po mejdanu s Pavlem z hospody, únava jak po maratonu s medvědem, podrážděnost – jako by vám někdo ukradl poslední koblihu. Soustředění? Zapomněl jsem, co to je! Chuť na sladké? To je tsunami, tsunami čokoládová!

• Později – návrat k normálu: Tělo si zvykne, jako když se pes naučí, že mu žrádlo dávám jen jednou denně a ne hned po mrknutí. Energie se vrátí, hlava přestane hučet, podrážděnost klesne na úroveň normálního člověka. A ta chuť na sladké? Ta se změní na spíš “jo, to by mohlo být”.

Klíčové body: Hrozné první dny, pak se to srovná. Jakoby vám někdo vyměnil baterky v těle za silnější. Nebo si zvyknete na to, že už vás netrápí ten cukrový zmetek.

A co konkrétně u mě? No, já, když jsem si před dvěma lety řekl “dost”, tak jsem skoro umřel. Ale teď už můžu sníst jablko bez toho, abych se třásl v botách. Moje kamarádka Jana to prožívala ještě hůř, vypadala jak vyždímaná houba, chudák.

Důležité: Tohle je jen moje zkušenost a Jany. Každý jsme jiný jak vejce. Někomu to přijde jak procházka růžovým sadem, jinýmu spíš jako výstup na Mount Everest. Ale výsledek se vyplatí. Slibuji!

Co se děje s tělem, když přestanu jíst cukr?

Nojo, co se děje, když se vykašlu na cukr? Hmmm…

• Únava: Bez cukru je mozek v háji, jakoby bez šťávy. Rychlá energie fuč. Mám chuť lehnout a spát celej den. Fakt síla.
• Bolesti hlavy: Sakra, ta glukóza lítá nahoru a dolů jako blázen! Myslím, že je to to, co mi třeští v hlavě.

A co dál?

• Podrážděnost: Jakmile nemám svou dávku, jsem protivnej jak osina v zadku. Mám vztek na všechno. Proč? Protože cukr.
• Chuť na sladké: Asi jasný, ne? Chci ho! Nutně! Potřebuju tu sladkou bombu!
• Závratě: Cože? Se mnou se točí svět? Jo, i to se děje.

Je to vůbec k něčemu?

• Lepší pleť: Snad. Slyšel jsem, že míň cukru = míň pupínků.
• Stabilnější energie: I když ze začátku je to peklo, prej pak už je to OK. Fakt? To chci vidět.
• Hubnutí: No jasně, to by se mi líbilo. Míň cukru, míň kil.

Co si pamatuju?

Když jsem to zkoušel naposledy (v lednu 2023), tak mi bylo fakt zle. Možná se na to vykašlu. Anebo ne? Sakra.

Důležitý: Je to fakt individuální. Někdo to zvládne líp, někdo hůř.

Jak se projevuje nedostatek cukru v těle?

Pamatuji si ten den v březnu 2024 jako by to bylo včera. Byla jsem v práci, v kanceláři na Praze 5, v té naší zasněžené budově. Bylo asi 14:00 a já se cítila hrozně. Najednou, z ničeho nic, mi zrychlil tep. Bušení srdce bylo tak silné, že jsem si myslela, že mi vyleze z hrudi. Začala jsem se strašně potit, ruce se mi třásly jako ratlík. Celá jsem zbledla. Byla jsem úplně slabá, nemohla jsem se ani pořádně soustředit na monitor. V hlavě mi to hučelo a cítila jsem se neskutečně úzkostlivě. Bylo to děsivé, prostě panika. Kolegyně Lenka si všimla, že se mi něco děje, a hned mi přinesla sladký čaj. Pomohlo to.

Dostatek cukru je prostě nutný.

• Bušení srdce
• Pocení
• Třes rukou
• Zblednutí
• Slabost
• Úzkost
• Zmatenost
• Bezvědomí (v extrémních případech)

Po tom čaji se mi ulevilo, ale tohle už bylo podruhé ten měsíc. Dr. Novák mi pak řekl, že to byl hypoglykemický šok. Měla jsem si dát pozor na jídlo a hlavně na pravidelný příjem sacharidů.

Přidala jsem si tedy k snídani vždycky krajíc celozrnného chleba s marmeládou a k obědu si dávám vždycky něco s celozrnnou přílohou. Je to lepší.

Nedostatek cukru se projevuje: zrychleným tepem, pocením, třesem, blednutím, slabostí, úzkostí, zmateností, v krajním případě bezvědomím.

Jsem ráda, že to už není tak hrozné jako předtím. Byla jsem fakt vystrašená.

Jak se projevuje nedostatek cukru v těle?

Nedostatek cukru, to je taková biochemická detektivka v těle. Tělo, ten chytrák, spustí protiofenzivu hormonů – takových těch, co se s inzulinem moc nemusí.

Projevy? No, jako když se vám v těle usídlí malý bubeník a hraje na plné pecky – bušení srdce. K tomu si přidejte bledost, pot, takovou tu divnou slabost a třes, jako byste právě vylezli z mrazáku. Neklid a úzkost jsou taky fajn společníci, no a když to hodně klesne, tak i zmatenost nebo rovnou bezvědomí.

• Hormonální tanec: Tělo se snaží udržet rovnováhu, je to taková neustálá hra.
• Psychika vs. Biochemie: Není to jen o cukru, ale i o celkové pohodě. Což vlastně dává smysl, že?
• Nebezpečí skryté za rohem: Hypoglykémie může mít vážné následky, hlavně u diabetiků.

Člověk si tak říká, že to tělo je vlastně docela složitý mechanismus, že jo? A stačí tak málo, aby se to celé rozhýbalo.

Jak poznám, že mi chybí cukr?

Nedostatek cukru? Tělo bojuje. Hormony v akci.

• Bušení srdce.
• Zblednutí.
• Pocení. Chladný pot značí problém.
• Slabost. Neočekávaná.
• Třes rukou. Znervózňující symptom.
• Neklid. Vnitřní bouře.
• Úzkost. Bez zjevné příčiny.
• Zmatenost. Mysl se kalí.
• Bezvědomí. Krajní případ.

První varování jsou jemná. Nepřehlédněte je. Poslouchejte své tělo. Ignorovat znamená riskovat. Zdraví je tichý společník.

Jak se projevuje nízký cukr?

Nízký cukr? Fuj, to znám. Třesoucí se ruce, jakobych držela zrovna milion voltů. A ten neklid! Srdeční tep jak splašený pták, všechno se mi motá před očima. Pot se mi leje proudem, v obličeji bledá jak stěna. Ještě že jsem to zvládla! Před rokem jsem se zhroutila na ulici, naštěstí mi pomohl pan Novák z vedlejšího domu, jinak nevím, co by se stalo. Mám štěstí na lidi okolo sebe. Ještěže jsou.

• Třes
• Nervozita
• Zvýšený puls
• Pocení
• Bledá pleť
• Poruchy vidění
• Obtíže s řečí
• Problémy s koncentrací

Podobné jako opilost, to je fakt hrozné! Lidi si to pletou pořád. To je na palici! Musím si dát pozor, vždycky nosím u sebe cukr. Moje teta má taky problémy s cukrem, pořád se jí to stává. Je to děsné, jak tohle lidi podceňují. Někdy se divím, jak si tohle lidi neuvědomují!

Nízká hladina cukru v krvi: příznaky podobné opilosti. Nebezpečné zaměnění.

Jaké jsou první příznaky cukrovky?

První příznaky cukrovky? To je jako když vám v autě dojde benzín – najednou to prostě nejde. Jen místo benzínu vám dochází energie.

• Hlad a žízeň jak u šíleného králíka: Chce se vám jíst i pít neustále. Oběd? Snídaně? To je jen začátek. Večer? Už jste u další porce.
• WC, vaše nové druhé bydlení: Časté močení, to je klasika. Budíte se uprostřed noci a frčíte na záchod jako splašený.
• Váha padá jako z letadla: Hubnete, i když se snažíte jíst jako prase. Tělo si bere energii z vašich zásob, jakoby zrovna probíhala druhá světová válka a cukr je racionováno.
• Únava? Spíš výpadek proudu: Jste unavení? To je slabé slovo. Je to, jako by vám někdo vysál baterky. I po deseti hodinách spánku.
• Břicho bolí jak po pivním mejdanu: Někdy se objevují i bolesti břicha.
• Dýchání? Jako byste běželi maratón: A ano, dýchání taky nemusí fungovat tak, jak má.
• Krevní cukr? Vysoko nad oblaky: A samozřejmě vysoká glykémie. To je přesvědčivý důkaz.

Klíčové je: Není to jenom únava, je to kombinace příznaků! Pokud si všimnete několika z těchto bodů, běžte k lékaři, než se z vás stane lidská cukřenka! Neotálejte, diagnostika je důležitá. Rok 2024 není o cukrové vaty, ale o zdraví!

Dodatek: Nepodceňujte to! Rychlá diagnostika a léčba jsou klíčové pro prevenci komplikací. Nečekejte, až se z drobné nepříjemnosti stane gigantický problém. Navštivte svého lékaře pro vyšetření a krevní testy. Moje kamarádka Markéta (38 let) z Prahy 5 to zanedbala a lituje toho dodnes.

Co způsobí nedostatek cukru?

Hypoglykémie? To je fakt nepříjemná věc. Předávkování inzulínem, jasný. To si pamatuju z tety Hany, pořád s tím bojovala. 2023, jo, letos už to neřešila, bohužel… ale pořád to je jedna z hlavních příčin.

• Předávkování inzulínu/antidiabetik – to je číslo jedna!
• Málo žrát? To taky. Nedostatek sacharidů. Předcvičit si na ten ultramaraton a pak se zhroutit, to znám. Jenže tohle… to je spíš extrém.
• Zvracení. Brrr. To je fakt nepříjemný. Kdybych zvracel celou noc, tak bych byl taky KO. V nemocnici, jak říká máma.
• Námaha, fyzická aktivita. Ale zase, kolik je moc? To je individuální, ne? Moje sestra, ta je sportovec. Ale nikdy nic takového neměla. Zvláštní.

Hlavně si dávat pozor, hlavně to předávkování inzulínu. To je fakt nebezpečný.

Klíčové příčiny hypoglykémie:

• Předávkování inzulínem/antidiabetikami
• Nízký příjem sacharidů
• Zvracení
• Intenzivní fyzická aktivita

Jana Nováková, 3.10.2023 (moje poznámky, né pro Google)

Jak zjistit hladinu cukru v krvi doma?

Měřit cukr doma… To je vlastně takový tanec s malou jehlou a touhou vědět.

• Glukometr: Klíčový hráč. Osobní věc, znáš ho jen ty.
• Lancety: Ty malý bodnutí. Vzpomínám si, jak mi jehla poprvé sklouzla… divnej pocit.
• Proužky: Nasajou tu kapku. Okamžik pravdy.

Frekvence? No, to je těžký říct. Každej má svůj rytmus. Někdo každej den, někdo jednou za čas. Záleží na tobě, na tom, co potřebuješ.

*zdroj lekarnickekapky.cz, upraveno 2024.

Jak začíná cukrovka?

Cukrovka – jak to vlastně začíná? Hmm…

• Náhlý začátek? Dost často jo. Žádný pozvolný plížení, ale bum bác!
• Váhový úbytek: A sakra rychlý. Cože, už mi padaj kalhoty?
• Žízeň: Piju jak duha, a furt sucho.
• Častý močení: Toaleta je můj nový domov.
• Nechutenství/vlčí hlad: Buď nechci nic, nebo bych sežral slona. Co to jako má bejt?!
• Zvracení, břicho: Au! Co jsem sněd? Nebo spíš nesněd?
• Bezvědomí: Ups, tma. A co bude dál?

Je to jak na houpačce, jenže sakra nepříjemný.

Doplňující info (když už jsem u toho):

• Typ 1: Hlavně u dětí a mladých. Autoimunita, pankreas v čudu.
• Typ 2: Dospělí, životní styl. Jídlo, málo pohybu, známe to…
• Těhotenská: Po porodu to zmizí (většinou).
• Další typy: Kvůli lékům, nemocem… Fakt pestrý.

A teď co s tím? K doktorovi! Rychle!