Co to znamená úzkost?

Co je to úzkost a jak se projevuje? Pochopte příznaky a projevy!

No, úzkost? To je taková hrozná směska pocitů. Strach, blbý tušení, obavy... Všechno v jednom balíku. Jako bys čekala, že se něco strašnýho stane, ale nevíš co.

A sakra, to tělo se k tomu přidá taky. Srdce ti buší jak o závod, máš knedlík v krku, někdy i na zvracení. Pamatuju si, jak mi jednou před zkouškou z matiky (20. května 2015, gymnázium v Brně, děsnej den to byl) klepaly ruce tak, že jsem pomalu neudržela tužku. Cena za uklidnění? Krabička cigaret.

Úzkost je taková mrcha, protože nevíš, co ji spustilo. Je to prostě tam, visí ve vzduchu. Nemáš to pod kontrolou.

Někdy se mi zdá, že je to reakce těla na něco, co se stalo dřív a ani o tom nevím. Nebo jo? Těžko říct.

Co způsobuje pocit úzkosti?

Úzkost… To je taková ta tichá mrcha, co se vkrádá do mysli, že jo? Jako když se v noci vracíš domů a za sebou slyšíš kroky, i když tam nikdo není.

Někdy je to jen odraz, víš? Tělo říká: hej, něco není úplně v pořádku. Stres, deadline v práci, hádka… život.

• Stres: Faktory spojené s pracovním prostředím.
• Zdraví: Problémy s fyzickým zdravím.
• Životní události: Ztráta blízkého, rozchod.

Ale když se ta mrcha usadí a nechce pryč… když ti svazuje hruď a nedovolí ti dýchat… to už je jiná. To už může být úzkostná porucha.

A to je pak čas, abys šel za někým, kdo ti s tím pomůže. Ne abys to dusil v sobě. To nikdy nedopadne dobře.

Víš, jako když se snažíš zadržet vodu, nakonec to vždycky praskne.