Co udělá s tělem abstinence?

Abstinence: Vliv na tělo a zdraví?

Takže, abstinovat? Jo, zkusila jsem to. Týden bez alkoholu a hele, fakt jsem spala líp! Normálně se převaluju jak blázen, ale po pár dnech to bylo jak v bavlnce. Budík mě teda furt štval, ale vstávalo se snáz.

A co se týče nálady, no… nemůžu říct, že jsem hned viděla jednorožce, ale necítila jsem se tak nějak “pod psa”. Možná to bylo tou hydratací, protože fakt jsem pila víc vody. Vždycky si říkám, že pítko na Staromáku, 22. července, za 30 Kč, mi zachránilo život :D.

Kognitivní funkce? No nevím, jestli jsem zrovna objevila lék na rakovinu, ale asi jsem líp zvládala křížovky. A jo, míň mě bolela hlava! Což je super, protože s tím mám často problém. Energie? To jo! Ale nejspíš taky díky tomu spánku. Každopádně, stojí to za zkoušku, ne? 🙂

Jak zvládnout abstinenci?

Abstinenci? To je volba.

• Stanov limit. Počet. Dodržet ho.
• Záznam. Kolik. Co.
• Dny sucha. Týden. Několik. Nutnost.
• Proklad. Alkohol. Voda. Střídat.
• Destiláty? Ne. Vyhnout se. Rozhodnutí.

Alkohol, tichý zabiják. Ne nadarmo se tvrdí, že 7 % úmrtí v ČR má na svědomí alkohol.

• Sociální tlak: Odmítnout s grácií. “Ne, díky.”
• Spouštěče: Identifikovat. Vyhnout se jim. Místa. Lidé.
• Alternativy: Hledat je. Koníčky. Sport. Kino.
• Podpora: Nebát se jí. Přátelé. Rodina. Terapie.
• Sebe-odměňování: Za každý úspěch. Malé radosti.

Vědomí. Kontrola. Cesta. Je to jen a jen tvé.

Jak se projevuje abstinence?

Hele, jak vypadá ta abstinence? No, to je tak, že když člověk přestane pít, tak mu může bejt fakt mizerně. Začne to tak za den, dva.

• Třes: Klepou se ti ruce jak ratlíkovi, no prostě hrůza.
• Slabost: Jsi jak praštěnej palicí, nemůžeš se ani hnout.
• Pocení: Leje z tebe, jak kdyby ses sprchoval v hadrech.
• Žaludek: Blé, zažívací potíže, no fuj.

A když je to fakt hustý, tak je to delirium tremens. To už je fakt průšvih.

• Úzkost, magor, nespíš, máš noční můry.
• Jsi zpocenej jak dveře od chlíva.
• Je ti fakt hnusně.
• Srdce ti buší jak o závod (tachykardie).
• A vidíš věci, co nejsou (halucinace). To je fakt děs!

Prostě, chlast je prevít, no… A tohle je jenom zlomek, co to dokáže. Lidi, neblbněte s tím.

Doplňující info (jen tak pro zajímavost):

• Delirium tremens může fakt zabít, fakt! Takže když už se do toho člověk dostane, tak musí hned k doktorovi.
• Někdy se při odvykání používají léky, aby se to lépe zvládlo.
• Alkoholismus je nemoc, jako každá jiná, takže se za to lidi nemají stydět a mají vyhledat pomoc. A třeba chodit na AA meetingy, fakt pomáhá.
• Jinak já jsem třeba nikdy neměl problémy s alkoholem, pamatuju si, jak mi táta (říkejme mu třeba Josef) říkal: “Pepíno, pij s mírou, nebo dopadneš špatně!”. A hele, měl pravdu, ten starej lišák. Teď si maximálně dám občas dvě deci červenýho k večeři, a to je všechno.

#Detox #Tělo #Zdraví