Co znamená pocit na zvracení?

Co pít, když mi je špatně od žaludku?

Je mi teď blbě… žaludek… hrůza. Celý den nic než ten hnusný pocit.

Co pít? Hmm… Vlažný čaj, říkali. Ale žádný černý ani zelený, to mi dělá ještě hůř. Bylinné, to je asi nejlepší. Máta, heřmánek… něco uklidňujícího. A hodně malými doušky. Lžička, dvě… jinak to všechno hned ven.

A minerálka, jo. Ta rehydratační věc. To je taky dobrý. Ale fakt pomalu. Voda samotná… to je horší. Slané ionty, to je to důležité, že?

• Bylinné čaje (heřmánek, máta)
• Minerální voda
• Rehydratační roztoky (2024: v lékárně mi doporučili Oral Rehydrat)

Když zvracím… to je ještě horší. Vůbec nic moc nejde. Ledové kostky, to se dá. Možná maličko rýže, suchary… ale jenom trochu. Fakt, jenom kousek.

• Ledové kostky
• Suchary
• Rýže (vařená, v malém množství)

Hlavně odpočívat. Ležet. A pomalu pít. To je celé. V 2024 je mi 35, a pamatuju si, jak jsem s tímhle bojoval na dovolené v Chorvatsku, v roce 2022. To bylo fakt hrozné… ale teď už to snad bude lepší.

Co dělat, když zvracím žaludeční stavy?

Zvracení? To je nepříjemné. Hlavní je rehydratace!

• Tekutiny: 2024 je rok, kdy si uvědomujeme důležitost elektrolytů. Nejen čaj (mátový, heřmánkový, zázvorový – super!), ale i iontové nápoje (kupte si v lékárně). Citrón do vody? Výborně, ale pozor na kyselinu, pokud máte pálení žáhy.

• Vzduch: Čerstvý vzduch, to je klíč. Vyvětrejte, jděte na krátkou procházku. Moje babička, paní Marie Nováková (nar. 1938), vždycky říkala: “Procházka léčí duši i žaludek!”

• Důležité: Pokud zvracíte déle než 24 hodin, nebo k tomu máte horečku, silné bolesti břicha, krev ve zvracenině – ihned k lékaři! Tohle už není legrace.

Důležité je okamžitá rehydratace.

Co je příčinou zvracení?

Co je příčinou zvracení? No, to je jako ptát se, co způsobuje déšť – faktů je kupa!

• Infekce: Viry a bakterie si dělají s našima střevama, co chtějí. Představte si to jako rebelskou party v žaludku – rámus, zvracení, průjem. Virové gastroenteritidy řádí letos zvlášť.

• Otravy: Nedostatečně tepelně upravené kuře z bufetu na letišti? Alkoholu více než dost na oslavě narozenin mého bratrance Petra? Zvracení je rychlý způsob, jak se tělo zbavit nežádoucích návštěvníků. Je to jako bezpečnostní systém vašeho těla.

• Psychika: Stres, úzkost… i mozek umí zahájit evakuační manévr v žaludku. Je to jak spadnout z kola – rychlé a nečekané.

• Léky: Některé léky mají nežádoucí účinky, mezi nimi i zvracení. Třeba ten nový lék na alergie, co jsem bral v únoru – hotový horor.

Příčina zvracení je tedy komplexní věc, jaká je výzkum vesmíru. Může to být virová infekce, otrava, stres, nebo prostě jenom špatné jídlo. Nejlepší je konzultace s doktorem, než se pokusíte o samoléčbu. A pro příště: Vždycky si přečtěte leták k lékům – zvlášť drobným písmem!

Co může vyvolat zvracení?

No jasně, zvracení? To ti povím, to je fakt nepříjemný. Faktory? Těch je! Teda, jako, víš co…

• Rakovina žaludku. To je hnus.
• Zánět – žaludek, slinivka, žlučník. Bolí to fest.
• Vředy – ty dokážou potrápit.
• Otrava – jídlo, sajrajt, cokoliv!
• Úraz hlavy – fakt nebezpečný.

No a teď ti povím něco navíc, co mě tak napadlo, ha ha:

• Třeba když se přejíš, taky se ti může zvednout žaludek. Pamatuješ, jak jsem jednou snědl celou pizzu a pak mi bylo zle?
• Někdy to můžou způsobit i léky. Hlavně nějaký silný dryáky, co ti dají na bolest nebo tak.
• A co cestování? V autě, v lodi, v letadle… někdo je na to citlivější, no.
• Jo a taky těhotenství! Ženský to znají, no.
• No a stres! To je kapitola sama pro sebe, že jo? Může to být psychosomatický, rozumíš?
• Jo a pamatuju na to, když jsem si jednou dal fakt hodně pálivýho jídla. To bylo jak fontána.
• Někdy to může bejt i ucpanej střevo, tak to by mohl bejt taky průser.

Tak co, už víš, co může způsobit zvracení?

Co dělat, když je mi na zvracení?

Když je člověku nanic? Zvracení je obranný mechanismus, tak se mu nebraňte. Vyhoďte ze sebe, co vám nesedí. A pak po malých dávkách vlažný čaj nebo kolu.

• Proč zvracíme? Tělo se brání toxinům a škodlivým látkám. Je to takový “restart” systému.
• Co pít? Kola (kvůli cukru a fosforu) a čaj pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi a uklidňují žaludek.

Osobně znám lidi, co nedají dopustit na zázvorové lízátko. Ono je to totiž všechno tak trochu placebo, ale hlavně, když to funguje, že jo? A jak říkal můj děda, “hlavně se z toho neposrat”. Doslova.

Co se děje s tělem při zvracení?

Tělo se brání. Zvracení.

• Nevolnost: Předzvěst.
• Závratě: Nerovnováha.
• Pokles tlaku, tepu: Systém v krizi.
• Nádech, uzávěr: Příprava.
• Kontrakce: Bránice, břicho. Síla.
• Ochabnutí jícnu: Ústup.
• Výsledek: Obsah ven. Očištění.

Zvracení? Nepříjemná, ale nezbytná akce. Tělo si řekne dost.