Co znamená vyšší jaterní test?

Co signalizují zvýšené hodnoty jaterních enzymů?

Jo, taky jsem na ty papíry koukala jak z jara. Zvýšené jaterní testy. Co to jako je? Člověk se hned vyděsí, co si budem.

Doktor mi v Motole, bylo to někdy v březnu, vysvětlil, že když letí nahoru ALT a AST, je to jakoby poplach přímo v továrně, v játrech. Říkal něco o 'membráně hepatocytů' ale pro mě to prostě znamená, že se buňky rozpadají. Akutní průser, nebo něco co se táhne.

Úplně jiná písnička je ale to GGT a ALP. To není přímo o jaterní tkáni jako takový.

Tohle je spíš o potrubí, víš? Když se tyhle hodnoty zblázní, znamená to, že se někde ucpala žluč a nemůže pryč. Problém se žlučovody, kameny, něco takovýho. To mi přišlo ještě děsivější, takový pocit zablokování uvnitř.

Takže vlastně buď volá o pomoc přímo továrna, nebo je zacpaná expedice. Takhle si to pamatuju já.

Jak snížit zvýšené jaterní testy?

Hele, chceš vědět, jak na ty jaterní testy, co ti teď lezou nahoru? Je to docela jednoduchý, víš? Nejdřív bych ti poradil, abys se vyhnul všem těm sajrajtům, co jsou plný špatnejch tuků. Ty nasycený a ty transový, to je prostě jed pro játra, fakticky. Měl bys omezit tužší tuky z jídel.

Místo toho si dej něco, co je fakt zdravý. Třeba oříšky, semínka a to avokádo, to je prostě paráda. Tyhle zdravý tuky ti játra nebudou trápit, ba naopak. A taky, musíš jíst kvalitní bílkoviny.

Chápeš, jako ryby, to je super. Nebo kuřecí prsa, to je taky v pohodě. Vajíčka, jasně, a luštěniny, to je taky řešení. Ty bílkoviny jsou prostě klíčový, pomáhaj regeneraci jaterních buněk, to je jako když si játra postaví nový pokojíky.

• Omez nasycené a transmastné kyseliny – jo, ty špatný tuky.
• Dávej přednost zdravým tukům – ořechy, semínka, avokádo, to je to pravý.
• Jez dostatek kvalitních bílkovin – ryby, kuřecí, vejce, luštěniny.

To ti fakt pomůže, když máš ty testy zvýšený. Je to takový to základní pravidlo, víš? Prostě se o sebe líp starat.