Jak bolí diastáza?

Diastáza: Bolí vás břicho a záda? Možná je na vině rozestup břišních svalů

Diastáza, neboli rozestup břišních svalů, je stav, kdy se přímé břišní svaly, táhnoucí se od hrudní kosti k pubické kosti, od sebe oddělí ve střední linii (linea alba). Toto oddělení oslabuje celou břišní stěnu a může vést k řadě nepříjemných symptomů, včetně bolesti. Ale jak vlastně diastáza bolí a jak se tato bolest projevuje?

Často se diastáza nevnímá jako ostrá, bodavá bolest, ale spíše jako tupá bolestivost a pocit slabosti v oblasti břicha a beder. Důvodem je fakt, že rozestup svalů narušuje přirozenou oporu pro páteř a vnitřní orgány. Tělo se pak snaží kompenzovat oslabenou břišní stěnu pomocí jiných svalových skupin, což vede k jejich přetížení a následné bolesti.

Bolest zad je velmi častým projevem diastázy. Oslabené břišní svaly nedokážou plnit svou stabilizační funkci páteře, a tak se zátěž přenáší na svaly bederní oblasti. To může vést k bolestem v kříži, ale i v horní části zad a krku. Bolest se často zhoršuje při dlouhodobém sezení, stání nebo při zvedání těžkých předmětů.

Bolest v oblasti břicha je dalším typickým symptomem. Může se projevovat jako:

• Pocit těžkosti a plnosti v břiše: I když jste nic těžkého nesnědli, můžete mít pocit nafouklého břicha a tlaku.
• Bolest při námaze: Vstávání z postele, kašel, kýchnutí nebo cvičení mohou bolest zhoršit.
• Bolest v dolní části břicha: Oslabení břišní stěny může vést k bolesti v podbřišku, někdy mylně zaměňované s gynekologickými problémy.
• Bolest v oblasti pupíku: Někteří lidé s diastázou popisují bolestivost v okolí pupíku, který se může i mírně vyklenovat.

Kromě bolesti se diastáza často projevuje charakteristickým vyklenutím břicha. To se stává obzvláště zřetelným při napínání břišních svalů, například při vstávání z lehu nebo při kašli. Někdy je vyklenutí patrné i v klidu.

Důležité je si uvědomit, že intenzita bolesti se u každého jedince liší. Záleží na stupni rozestupu, celkové kondici, životním stylu a individuální citlivosti k bolesti.

Pokud se potýkáte s výše uvedenými symptomy, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Fyzioterapeut specializovaný na diastázu dokáže diagnostikovat rozestup břišních svalů a navrhnout vhodný rehabilitační plán, který pomůže posílit břišní svaly a zmírnit bolest. Zanedbání diastázy může vést k dalším komplikacím, jako je inkontinence, bolesti pánevního dna nebo problémy s držením těla.

Závěrem: Diastáza není jen estetický problém, ale i zdravotní. Oslabená břišní stěna a narušená stabilizace těla mohou vést k chronické bolesti zad a břicha. Proto je důležité rozpoznat příznaky diastázy a včas vyhledat odbornou pomoc.