Jak dlouho je v krvi nikotin?

Nikotin v krvi: Jak dlouho se v těle drží a co ovlivňuje touhu po něm?

Nikotin, hlavní návyková látka obsažená v tabákových výrobcích, se do krevního oběhu dostává velmi rychle po vdechnutí cigaretového kouře, užití šňupacího tabáku nebo použití nikotinových náplastí či žvýkaček. Ale jak dlouho v naší krvi vlastně zůstává a co způsobuje neodolatelnou touhu po další dávce?

Doba detekovatelnosti nikotinu v krvi se obvykle pohybuje v rozmezí 1 až 3 dnů. Tato doba se však může lišit v závislosti na řadě faktorů, především pak na:

• Množství nikotinu: Čím vyšší je dávka nikotinu, tím déle trvá, než se tělo dokáže zbavit.
• Frekvence užívání: U silných kuřáků, kteří denně spotřebují velké množství cigaret, bude nikotin v krvi detekovatelný déle než u příležitostných uživatelů.
• Metabolismus: Rychlost metabolismu se u každého člověka liší. Lidé s rychlejším metabolismem odbourají nikotin rychleji.
• Věk: S přibývajícím věkem se metabolismus obvykle zpomaluje, což může vést k delšímu setrvání nikotinu v těle.
• Genetika: Některé genetické predispozice mohou ovlivnit, jak rychle tělo nikotin metabolizuje.
• Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako například onemocnění jater nebo ledvin, mohou zpomalit vylučování nikotinu.

Je důležité rozlišovat mezi nikotinem a kotininem. Kotinin je metabolit nikotinu, tedy látka, která vzniká po jeho rozložení v těle. Kotinin se v těle drží déle než nikotin, a proto se často používá při testech prokazujících užívání nikotinu. V krvi je kotinin detekovatelný až 10 dní, v moči až 3 týdny a ve vlasech dokonce i několik měsíců.

Touha po nikotinu (craving) je mocný pocit, který se dostavuje, když hladina nikotinu v krvi klesá. U silných kuřáků se tato touha může objevit již do hodiny až 4 hodin po poslední cigaretě. U některých dokonce ihned po vyprchání bezprostředního účinku nikotinu, který se projevuje pocitem uvolnění, soustředění nebo potlačení chutě k jídlu. Tato touha je způsobena závislostí na nikotinu a aktivací receptorů v mozku, které uvolňují dopamin, neurotransmiter spojený s pocity uspokojení a odměny.

Co se děje, když hladina nikotinu klesá?

Kromě samotného craveningu se mohou objevit i další abstinenční příznaky, jako jsou:

• Podrážděnost
• Úzkost
• Deprese
• Neschopnost soustředit se
• Zvýšená chuť k jídlu
• Nespavost
• Bolesti hlavy

Znalost toho, jak dlouho nikotin zůstává v těle a jaké faktory ovlivňují touhu po něm, je klíčová pro pochopení závislosti na nikotinu a pro úspěšné ukončení kouření. Informace o metabolismu nikotinu a kotininu mohou pomoci i při volbě správného testování, například při posuzování zdravotního stavu. Pokud se potýkáte se závislostí na nikotinu, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Existuje mnoho účinných metod, které vám mohou pomoci zbavit se této závislosti a zlepšit vaše zdraví.