Jak dlouho se čistí tělo?

Jak dlouho se čistí játra?

Játra, to je takový regenerační šampion. Resekce? Žádný problém.

• Obnova jater: Po odstranění 70 % jaterní tkáně se játra plně zregenerují za pár týdnů.
• Zajímavost: Moje babička, ročník 1938, vždycky říkala, že játra jsou “jako Fénix”, pořád se obnovujou. Trochu na tom asi bude.
• Filozofická vsuvka: Není to vlastně metafora i pro nás? Jak rychle se dokážeme zotavit po “resekci” vlastního života?

Je to fascinující, jak tělo umí opravovat samo sebe. No, ale stejně se o něj musíme starat, že jo.

Kdy se čistí plíce?

Plíce se čistí? 3-5 ráno a 15-17 odpoledne, co to je za blbost? Orgánové hodiny? To jako vážně?

Fakt? 3-5 ráno? To spím jak špalek! A 15-17? To pracuju. Možná bych měl vyzkoušet meditaci? Nebo jo! Zkusím dýchání. Propláchnout ty plicní vaky, víš?

Játra, 1-3 a 13-15… aha, tak játra… to je zase jiná kapitola. Mám se jít podívat na detoxikační diety? Ne, blbost.

Tlusté střevo… 5-7 ráno, jasně. To je asi ten čas, kdy se člověk probudí s hroznou potřebou na WC. Logické. A večer 17-19. Aha… no to je fajn.

Žaludek… 7-9 ráno, snídaně. Jasně, to dává smysl. A pak večer, 19-21… večeře. Takže tohle všechno je jenom načasování trávení. Plíce mi přijdou divné.

Klíčové body:

• Čištění plic: 3:00 – 5:00, 15:00 – 17:00 (podle orgánových hodin)
• Játra: 1:00 – 3:00, 13:00 – 15:00
• Tlusté střevo: 5:00 – 7:00, 17:00 – 19:00
• Žaludek: 7:00 – 9:00, 19:00 – 21:00

Zase jsem se zamyslel nad tím dýcháním. Musím se více věnovat jogě, nebo tak něčemu. Je to fakt důležité, ten vzduch. A čistota plic. Tohle si musím zapamatovat. Ale k čemu to vlastně je dobré? Myslím, že mi to nic moc neříká. Zítra si to projdu znovu, snad budu chytřejší.

Jak nejlépe vyčistit tělo?

Léto 2023, Praha. Bylo mi hrozně. Nadýmání, únava, kůže… hrůza. Vážně jsem si připadala jako nafouknutý balón. Lékařka mi řekla, že to je od stravy. Jasně, jím hodně sladkého. Koláče od babičky, sladké limonády… no fuj.

Začala jsem s detoxem. Ne žádný drastický, ale takový rozumný.

• Méně cukru. Žádné koláče, jen občas kousek ovoce.
• Místo limonád čistá voda s citronem.
• Více zeleniny, opravdu hodně. Saláty, polévky, dušená zelenina. Všechno.
• Menší porce, ale častěji.
• Alkohol skoro žádný.

Výsledek? Úleva. Po měsíci se mi únava zmenšila a kůže se mi zlepšila. Stále se hlídám, ale už si nedovoluji takové hříchy.

Nejlepší očista těla? Omezit jednoduché cukry, tuky, smažená jídla, alkohol a průmyslově zpracované potraviny. Více zeleniny.

Jana Nováková, 35 let.

Co jíst na pročištění?

Tak co si dát, aby člověk byl jak lilie a ne jak pašík v chlívku? No přece detox! Ale žádný hladovění, to je jak léčit bolavou nohu sekerou. Tady máš 7 zázraků, co tě pročistí jak jarní bouřka okna:

• Grep: Hořkej jak žluč tchyně, ale prej dělá divy. Občas se překonáš, no.
• Zelí (kysané): To je jak lék od babičky, smrdí to, ale funguje to! A prdí se po něm, to je bonus zdarma.
• Citron: Kyselo, že se ti z toho kroutí prsty u nohou. Ale do vody super, nebo na rybu, a hned jsi zdravej jak rybička!
• Jablko: Obyčejný jablko? Nuda, ale co naděláš, prej čistí. No budiž. Zkus ho aspoň polít karamelem, ať to má grády.
• Česnek: Smrdí to jak pončo lesního dědy, ale zahání to upíry a prej i nemoci. Takže nacpat se tím, ať jsi chráněnej jak Temelín.
• Avokádo: Máslový, zelený, divný, ale in. Trochu to připomíná vosk na lyže, ale je to zdravý tuk, tak co.
• Brokolice: Zelený stromečky! Pro někoho fuj, pro jiný mňam. Prej plný vitamínů, tak to do sebe nacpi, ať jsi silnej jak Herkules.

Dodatečný info pro chytrý hlavy:

• Detox: Nečekej zázraky přes noc. Chce to pravidelnost a pohyb, jinak jsi tam, kde jsi byl.
• Kysané zelí: Obsahuje probiotika, což jsou takový malý kamarádi, co ti pomáhají v břiše.
• Česnek: Nejlepší je ho jíst syrový, ale pozor na pusu jak po návštěvě jeskyně.
• Avokádo: Skvělé do pomazánek nebo jen tak s chlebem. Ale pozor, má hodně kalorií, takže to s ním nepřežeň.
• Brokolice: Můžeš ji vařit, péct, grilovat, nebo jíst syrovou. Každá úprava má něco do sebe.

Jaké potraviny čistí tělo?

Kdysi, v létě 2024, jsem se cítila hrozně otráveně. Tělo mě bolelo, a já byla naprosto bez energie. Vzpomínám si, jak jsem seděla na verandě našeho domu v Novém Městě nad Metují a přemýšlela, co s tím. Bylo mi fakt mizerně. Moje kamarádka Petra mi pak poradila, ať zkusím detox.

Říkala, že by mi mohly pomoct některé potraviny. Pamatuju si, že jich zmiňovala několik.

• Grep: Petra ho zbožňovala, ale já ho moc nemusím. Přesto jsem si ho zkusila dát do salátu. Chuť nic moc, ale alespoň jsem to snědla.
• Kysané zelí: To mám ráda! To bylo super, dala jsem si ho hned k obědu.
• Citron: No, citronovou šťávu do vody piju celkem pravidelně, takže to pro mě nebylo nic nového.
• Jablíčko: Obyčejné jablko. Prostě jablko. Nic extra, ale zdravé.
• Česnek: Tohle jsem si dala do večeře, k pečenému kuřeti. Fakt dobrý!
• Avokádo: Miluju avokádo! Namazala jsem si ho na celozrnný chléb. Výborné.
• Brokolice: To jsem si dala na páru. Trochu nudné, ale zdravé.

Ještě si pamatuju, že jsem pila hodně vody. Hodně a hodně vody. Dny uběhly, a já se cítila výrazně líp. Energie se vrátila, bolest zmizela.

Jaké potraviny čistí tělo?

Grep, kysané zelí, citron, jablko, česnek, avokádo, brokolice.

Bylo to v červenci, teploty šplhaly k třiceti stupňům. Pamatuju si, jak mi horko zhoršovalo ten už tak špatný stav. Petra mi říkala, že to všechno souvisí. Detox mi pomohl, ale musela jsem si dávat pozor i na pitný režim. Nebylo to žádné zázračné vyléčení, ale určitě to pomohlo. Hodně jsem se v té době zaměřila na zdravý jídelníček.