Jak podpořit svalový růst?
Pro efektivní růst svalů je klíčová kombinace silového tréninku, kvalitní stravy bohaté na bílkoviny a dostatečné regenerace. Nezapomínejte na spánek, hydrataci, vitamíny a minerály, strečink a případně i masáže pro optimální svalovou obnovu.
Jak efektivně podpořit svalový růst?
Svalovej růst? Hmm, zmatek. Já osobně? Zkoušel jsem všechno možný.
Minulý týden, 15. října, jsem si dal po těžkém tréninku v Praze v Iron Gym (1500 Kč měsíčně) pořádnej strečink a spal 9 hodin. Ani to nestačilo.
Myslím, že klíč je v tom jídle, věčný boj. Protein, vitamíny, minerály… V létě, pamatuju, jsem si koupil ten drahej multivitamin (cca 500 Kč), efekt žádnej extra.
Asi je to i o tom, co a jak jíte. Prostě vyvážená strava. Zkuste to. Možná vám to pomůže. Já se pořád trápím.
#Svalový Růst #Zdravá Strava #Zvýšení SvalůNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.