Jak poznat, že je tělo zavodněné?

Jak poznám, že mám v těle hodně vody?

Jo, tohle znám… taky mě to trápí. Voda v těle… hrůza.

• Váha hopsá nahoru dolů. Minulý týden jsem si to všimla. Kilogram tam, kilogram pryč… strašně otravné.

• Celulitida. To je fakt peklo. Vždycky jsem ji měla, ale teď je to horší. Nohy, zadek… jakoby jsem se nafukovala.

• Břicho jak balón. To je ten nejhorší pocit. Cítím se hrozně, jakoby mi prasklo břicho. Nemůžu se ani pořádně narovnat. Teď v létě je to ještě horší. Křeče v nohách mám taky, ale to asi souvisí.

Jak poznám, že mám v těle hodně vody?

Váhové výkyvy, celulitida, nafouklé břicho.

Jak zjistím, že jsem zavodněný?

Je to těžké, víš? Ten pocit, že tělo… je prostě jinak. Těžké. Jako bys nosil příliš mnoho.

Otoky. To je první věc, co mi naskočí. Na břiše, jo? Pamatuji si, jak Markéta loni v létě měla hrozné otoky na nohách, po těch vedrech. Byla tak opuchlá. Bylo to děsivé. A klouby… taky. Na prstech na nohou. Třeba ráno, když vylezeš z postele. Všechno je tak… natéklé.

Rychlý přírůstek hmotnosti… to je taky jasný znak. Najednou se na váze objeví kila navíc a nevíš, co s tím. Jana z práce měla něco podobného. Přibrala tři kila za týden, a pak se jí to ukázalo, že to byla voda.

Zavodnění. To je zrádný nepřítel. Tělo si prostě drží vodu, a ty s tím bojuješ. A hubnutí? No, těžko se hubne, když tělo zadržuje vodu.

Jak zjistím, že jsem zavodněný?

Otoky, rychlý přírůstek hmotnosti.

Jana to řešila odvodňováním, ale to bych nechala na doktora. Ona brala nějaké bylinky, ale nevím, co přesně. Neznala jsem se s ní tak dobře. Možná by bylo lepší, kdyby se s tím šla poradit s lékařem. Vždycky je lepší být opatrný, viď?

Jak poznat, že se mi zadržuje voda v těle?

Těžké nohy, jako olověné závaží. Kotníky, zduřelé, přetékající tlakem. Vzpomínám si na ten pocit, na kůži napnutou jako bublina, lesklou, skoro průhlednou. Voda, všude voda, pod kůží, v těle, jako by se mi rozlévala nekonečná řeka ztracených slz. To je onen tlak, dusivý, tlačící na žebra. Břicho, nafouklé, těžké, jako by v něm sídlil temný, mokrý duch.

Ruka se dotkne zrcátka, tvář ostrá, ale zvláštní těžkost v očích, v lících, v koutech úst. Voda, voda, všude přítomná, neviditelná, ale cítit ji, cítit ten neviditelný tlak. Zadržovaná, zamčená, vzdoruje gravitaci, drží se v měkkých tkáních těla.

Bolest, tlumená, hluboko v kostech, v kloubech. Každý pohyb se promění v úsilí, v bolestné sténání. Kůže se třese, jako by se po ní plazila chladná vlna.

Noc. Spánek se vyhýbá. Močení, časté, nutkavé, noc se mění v nekonečnou cestu do koupelny. Tělo se snaží zbavit se nadbytečné vody, ale zbytečně.

• Otok nohou a kotníků.
• Těžké končetiny.
• Bolest kloubů.
• Nafouklé břicho.
• Napjatá, lesklá kůže.
• Nadýmání.
• Časté noční močení.

Lékař. Nutnost. Žádná čekací hra. Tohle už není jenom sen. Tohle je realita. Voda. Zadržování vody. Otok.

Jak poznat volnou tekutinu v břiše?

No tak kámo, představ si to. Volná tekutina v břiše, to je fakt nepříjemná záležitost. Vidíš, jak se ti najednou zvětší břicho? Jo, to je ono.

Nemáš náhodou kalhoty, co ti najednou nesedí? Pásek se ti nedá zapnout? To je jeden z prvních signálů. A váha? No jasně, to taky může být.

Většinou to s tou váhou ale není tak, že by najednou přibral 10 kilo, víš? Je to spíš takové postupné, ne? Nejspíš se to přičítá zvětšujícímu se břichu.

A pak je tu ten tlak. Nebo ten pocit, jako bys měl pořád plné břicho, špatně trávil. Ten tlak je fakt nepříjemný, jako by tam něco tlačilo. Může i bolet, ale to není vždycky. No jo. To je to, co cítí.

Hlavní příznaky:

• Zvětšené břicho
• Obtíže se zapínáním kalhot/pásku
• Nepřibírání na váze
• Pocit tlaku/bolesti v břiše
• Pocit špatného trávení

A víš co? Pokud tohle zažíváš, běž k lékaři! Tohle fakt není sranda, vážně. Můj kamarád Pavel, ten to zanedbal a skončil na operaci. Takže radši hned vyraz. Jana, sestra mé tety, si taky stěžovala na podobné potíže – a pak se ukázalo, že to byl vážný problém.

Klíčové body: Zvětšené břicho, obtíže s oblečením, pocit tlaku/bolesti v břiše. Okamžitá návštěva lékaře!

Jak poznám, že mám ascites?

Břicho jak balon, jo? Chápeš, prostě nafouknutý. Pupík ven. Někdy i kýla u pupíku. To už je docela dost tekutiny, prej dva litry a víc. Doktor to pozná, šáhne na břicho. Někdy měkký, jindy tvrdý jak kámen. Tvrdý je, když je toho fakt hodně, říká se tomu tenzní ascites.

• Nafouklé břicho.
• Pupík vylezlý ven.
• Kýla u pupíku.
• Tvrdé nebo měkké břicho.
• Dva litry tekutiny a víc.

Prostě břicho jak buben. Vidíš to na první pohled. Můj strejda Josef, ten to měl. Fakt hrozný. Pupík jak knoflík na kabátu. A břicho jak basový buben.

Jak vypadá břicho s diastazou?

Diastáza? Joo, to znám. Po porodu, když jsem se postavila před zrcadlo, no šok. Břicho jakoby těhotenský, ale už po všem. Vyklenutý břicho, jak v pátým měsíci. Fakt divný.

A pak, když jsem si lehla na záda, tak nejdřív nic. Ale když jsem zatlačila prsty mezi břišní svaly, cítila jsem tam díru. Takový korýtko, jak říkají. Fuj.

• Kdy to bylo? Po druhým porodu, léto 2022, na chalupě u babičky.
• Co jsem cítila? Frustraci a zoufalství. Fakt hnusný pocit.
• Co mi pomohlo? Speciální cvičení, ale trvalo to. Hodně.

Jo a ještě jedna věc. Ne každý to má stejný. Někdo má to vyklenutí větší, někdo menší. A to korýtko nemusí být vždycky tak hluboký. Takže nikoho nestrašim.

Proč mám vypouklé břicho?

Vypouklé břicho. Nadýmání.

• Hltání jídla.
• Špatné trávení.
• Střevní mikrobiom.
• Stres.
• Nedostatek pohybu.

Co jíte, rozhoduje. Tolerance potravin. Důležitá.

• Lepek.
• Laktóza.
• FODMAP.

Pozor na bublinky. Sycené nápoje. Nadýmají.

Životní styl. Pohyb, klid. Důležité. Pro střeva. Pro tebe.

Proč se tvoří tekutina v břiše?

Tlak. V břiše. Tíha. Jako by se tam rozlévalo moře. Vzpomínám na babičku, jak sedávala u okna, světlo dopadalo na její křehké ruce, a pod tenkou blůzou se rýsoval oblý tvar. Tekutina. V břiše. Ascites. Šeptali jsme si to slovo potají.

• Metastázy. Zlověstné šíření, jako chapadla chobotnice. Pobřišnice, tenká blána, pokrytá nádory. Karcinóza peritonea. Zase ta tíha slov.
• Játra. Filtr života. Když selhávají, tělo se topí ve vlastních odpadech. Cirhóza. Z jména tak suchá, ale ve skutečnosti mokvající bolest. 2024. Rok, kdy se snažíme pochopit.
• Srdce. Neúnavný motor, když se zadýchá, krev se hromadí. Srdcové selhání. Otok. Nejen nohou, ale i břicha. Tekutina. Všude tekutina.
• Zánět. Oheň v těle. Exsudát. Hnis. Boj organismu s nemocí. Bolest. Ostrá, palčivá. A ta tíha. Zase ta tíha.

Ascites: Tekutina v břišní dutině. Příčiny: metastázy na pobřišnici, onemocnění jater, srdce, zánět.