Jak poznat, že zadržuji vodu v těle?

Jak poznat, že zadržuji vodu v těle?

Zadržování vody v těle, odborně nazýváno edém, trápí mnoho z nás. Projevuje se nadměrným hromaděním tekutiny v tkáních, což může mít různé příčiny – od hormonálních změn a nevhodného stravování až po vážnější zdravotní potíže.

Jak tedy rozeznat, zda se jedná o běžnou záležitost, nebo signál, že je na čase navštívit lékaře?

Příznaky, které prozradí, že zadržujete vodu:

• Otékání končetin: Typicky se setkáváme s otoky kotníků, nohou a prstů, které jsou patrné zejména večer.
• Zhoršená celulitida: Zadržená voda v podkoží zviditelňuje pomerančovou kůži.
• Obtížné hubnutí: Přestože dodržujete zdravý životní styl, váha nejde dolů, ba naopak stoupá.
• Náhlé, neúměrné pocení: Pocení, které neodpovídá fyzické námaze ani teplotě okolí.
• Opuchlá oční víčka: Oči působí unaveně a na dotyk jsou víčka napjatá.
• Tlak prstenů a bot: Šperky a obuv vám náhle nesedí tak jako obvykle.
• Zvýšená citlivost prsou: U žen se může projevovat bolestivostí a zvětšením prsou.
• Ztuhlost kloubů: Zadržená voda může omezit pohyblivost kloubů a způsobovat mírnou bolest.

Důležité upozornění: Příznaky zadržování vody mohou být projevem i závažnějších onemocnění, jako jsou srdeční choroby, choroby ledvin či štítné žlázy. Pokud se u vás objeví otoky bez zjevné příčiny, trvají delší dobu nebo jsou doprovázeny dalšími zdravotními obtížemi, neváhejte vyhledat lékaře!