Jak se obléct na rehabilitaci?

Na rehabilitaci v pohodě: Co si sbalit do kufru?

Rehabilitace je proces, který si žádá maximální pohodlí a volnost pohybu. Správný výběr oblečení a obuvi vám může usnadnit cvičení a urychlit cestu k uzdravení. Abyste se nemuseli stresovat s výběrem oblečení, připravili jsme pro vás praktického průvodce, co si sbalit.

Pohodlí na prvním místě:

Základem jsou pohodlné a volné kusy oblečení vhodné pro pohyb. Zapomeňte na těsné džíny, úzké sukně či košile omezující pohyb v ramenou a krku. Ideální volbou jsou:

• Trička a tílka z prodyšných materiálů: Bavlna, funkční materiály odvádějící pot, jako je polyester nebo bambus, jsou skvělou volbou. Volte volnější střihy, které nebudou omezovat váš pohyb při cvičení.
• Tepláky nebo legíny: Pohodlné, pružné a umožňující volný pohyb. Vyhněte se kalhotám s kapsami, které by mohly překážet při některých cvičeních.
• Sportovní šortky (volitelné): Pokud je pro vás teplákový materiál v teplejším počasí nepohodlný, zvolte volnější sportovní šortky.
• Spodní prádlo: Dostatečné množství spodního prádla z bavlny nebo jiných prodyšných materiálů.
• Pyžamo: Pohodlné pyžamo z měkkého materiálu pro klidný spánek.
• Ponožky: Dostatek ponožek, nejlépe z bavlny, které nebudou tlačit a nebudou se sjíždět.

Obuv – klíč k úspěchu:

Správná obuv je nezbytná, obzvlášť pokud je součástí rehabilitace nácvik chůze. Zaměřte se na:

• Pevná sportovní obuv: S dobrou podporou klenby a kotníku. Ideální je obuv se zapínáním na suchý zip, které se snadno obouvá a zouvá i s omezenou pohyblivostí.
• Pohodlná domácí obuv: Pro pohyb po pokoji a v areálu rehabilitačního centra. Měkké pantofle nebo bačkory z přírodních materiálů jsou skvělou volbou.

Speciální potřeby:

• Elastické plavky: Pokud je součástí rehabilitace vodní terapie, budete potřebovat elastické plavky. Koupací šortky nejsou vhodné, jelikož se v nich hůře pohybuje ve vodě.

Další tipy:

• Vždy si s sebou vezměte léky, které užíváte.
• Nezapomeňte na hygienické potřeby.
• Pokud se obáváte o praní prádla, informujte se o možnostech placené prádelní služby v rehabilitačním centru.

Rehabilitace by měla být především o relaxaci a uzdravení. Dobře zvolený outfit vám pomůže soustředit se na samotný proces a co nejlépe využít nabízenou péči. Snažte se o pohodlné, funkční oblečení a nenechávejte výběr na poslední chvíli.