Jak se projevují úzkosti a deprese?

Tajemství masky: Jak se projevují úzkost a deprese?

Úzkost a deprese, dvě často provázané psychické poruchy, se neprojevují vždy stejně. Nejedná se o jednoduché “cítím se špatně”, ale o komplexní mozaiku symptomů, které se mohou lišit od člověka k člověku, a často se maskují za jiné zdravotní problémy. Proto je důležité pochopit, jak se tyto poruchy projevují v jejich rozmanitosti.

Namísto zaměření se na obecně známé příznaky, jako je smutek nebo strach, se zaměřme na méně zjevné, ale stejně důležité projevy:

Subtilní znaky úzkosti:

• Fyziologické projevy: Zatímco panické ataky s bušením srdce a dušením jsou známé, méně nápadná úzkost se může projevovat chronickým napětím v těle, bolestmi hlavy, žaludku nebo zad, které nelze vysvětlit organickým onemocněním. Může se objevovat časté močení nebo průjem. Úzkost může vést k nespavosti, ale paradoxně i k nadměrné ospalosti během dne.
• Kognitivní projevy: Obtíže se soustředěním a zapamatováním si informací jsou časté. Myšlenky se mohou honit hlavou, zhoršuje se schopnost rozhodování a člověk se cítí přetížený i jednoduchými úkoly. Objevují se obavy z budoucnosti, pesimistické myšlenky a katastrofické scénáře.
• Behaviorální projevy: Člověk se může vyhýbat situacím, které mu vyvolávají úzkost, i když si to neuvědomuje. To může vést k izolaci, omezení sociálních aktivit a problémům v práci nebo studiu. Může se objevovat dráždivost, netrpělivost a neschopnost relaxovat.

Subtilní znaky deprese:

• Změny nálady: Deprese se nemusí projevovat pouze konstantním smutkem. Může se objevovat kolísání nálad, podrážděnost, apatie, ztráta zájmu o oblíbené aktivity a neschopnost prožívat radost.
• Fyzické projevy: Stejně jako u úzkosti, deprese se může projevovat fyzickými symptomy, jako je únava, bolesti, ztráta chuti k jídlu nebo naopak přejídání, problémy se spánkem (nespavost nebo hypersomnie).
• Kognitivní projevy: Deprese se projevuje negativním myšlením, pocitem beznaděje, bezcennosti, a sebeobviňováním. Člověk může mít potíže se soustředěním a rozhodováním. Zhoršuje se paměť a kognitivní funkce.

Kombinace úzkosti a deprese:

Kombinující se příznaky mohou vést k ještě těžšímu stavu. Člověk se může cítit emočně vyčerpaný, zmaten a neschopný zvládat každodenní život. Cyklus úzkosti a deprese se může udržovat navzájem, zhoršuje se kvalita života a narušuje se psychosociální fungování.

Závěr:

Úzkost a deprese jsou komplexní poruchy s mnoha různými projevy. Pokud se u vás objevují některé z výše zmíněných symptomů, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Včasná diagnostika a terapie mohou výrazně zlepšit kvalitu života a pomoci vám překonat tyto náročné stavy. Nebojte se promluvit o svých pocitech s lékařem nebo psychologem. Jste daleko od osamocení.