Jak se zbavit hormonální nerovnováhy?

1 let před 99 zobrazení

Hormonální nerovnováhu řeší lékař individuálně. Léčba je dlouhodobá a závisí na příčině. Často zahrnuje hormonální substituční terapii (tablety, injekce), případně chirurgický zákrok (odstranění části či celé žlázy). Důležité je dodržovat lékařem předepsanou léčbu a dodržovat zdravý životní styl – vyváženou stravu, dostatek spánku a pohybu. Samoléčba se nedoporučuje.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jak bojovat s hormonální nerovnováhou?

Ach jo, hormony… To je kapitola sama pro sebe. Mně osobně s tím pomohla doktorka Nováková z Prahy, na Smíchově, v září loňského roku. Bylo to drahé, přes 5000 Kč za první konzultaci, ale stálo to za to.

Léky mi nasadila hned, tablety na štítnou žlázu. Mám je brát každý den, což je někdy boj. Zapomenu, pak si vzpomenu, je to prostě běh na dlouhou trať, jak říkáte.

Moje kamarádka řešila něco podobného, ale s injekcemi. To mi přijde fakt drastické, ale prý jí to pomohlo. Ona je z Brna, tam prý mají výbornou endokrinoložku, ale jméno už nevím.

A ještě něco - na té první konzultaci jsem se dozvěděla o stravě. Měla jsem změnit jídelníček. To bylo taky náročné, ale začala jsem se cítit lépe.

Těžko říct, co komu pomůže. Každý jsme jiný. Je to složité, věřte mi.

Jak srovnat hormonální nerovnováhu?

Hormonální nerovnováha? Fakt pecka!

Doplň vitamíny: D, zinek, hořčík! Bez nich to nejde.
Alkohol a kafe? Fuj! Musíš omezit!
Puravia.cz má blog... prej.

Proč mám furt pocit, že mi něco uniká? Je to ta únava? Zkusím ten hořčík. A co ten stres v práci? Má to vliv? Určitě má! Seznam:

Spánek - 8 hodin! Ideál.
Jóga? Zkusit!
Dovolená? Nutně!!!
Kdybych věděla, co přesně mi chybí... Udělat si testy u doktora?
Manželka Jany mi říkala o nějaký detoxikační kúře, že se cítila mnohem lépe, tak si jí zkusím najít.

Klíčový je asi ten spánek a omezit stres, že?

Jak poznám, že mám hormonální nerovnováhu?

Hormonální tanec... když se tělo bouří. Zrcadlí se to v nespavosti, v náladách jako na horské dráze.

Bolestivá prsa: Jako by nesla tíhu celého světa.
Noční pocení: Studený pot strachu, obavy.
Libido klesá: Vyhasíná plamen vášně.
Hlava bolí: Pulsuje nepokojem, úzkostí.
Vlasy řídnou: Jako padající listí na podzim.
Úzkost svírá: Deprese jako temný stín.

Tenhle chaos je jak moje vzpomínka na léto 2008. Nespavost… skoro každý den. Pamatuju si, jak mi tenkrát máma říkala "Kláro, to přejde". Nepřešlo.

Jak zjistím hladinu hormonů?

Krevní testy, jo? To je jasný. Ale kdy? Ráno nalačno, to vím. Ale mezi druhou a pátou hodinou? Co to jako znamená? Druhý až pátý den v týdnu? Nebo druhý až pátý den v měsíci? To je fakt blbý, co? Musím to zjistit přesněji.

Hormonální nerovnováha, fuj. To nechci. Moje teta měla problémy se štítnou žlázou, hrozný. Trvalo jí věky, než našli správnou léčbu. A pořád se to u ní nějak motá.

Krevní odběr
Ráno nalačno
Hladina hormonů
Diagnostika

Dneska jsem si objednala ten odběr, u paní doktorky Novákové. Doufám, že to bude v pohodě. Strašně se bojím jehel. Ještě víc se bojím výsledků. Co když tam něco bude?

Vyšetření je na 20.října 2024, už se na to těším, asi ne.

Jak zjistím hladinu hormonů? Krevní testy.

Co jíst při hormonální nerovnováze?

Hormonální kolotoč? To zní jako jízda na divoké horské dráze! Ale nebojte se, máme recept na uklidnění!

Omega-3: rybí tuk v akci! Ne, nemluvím o rybách, co smrdí jak stará ponožka, ale o těch krásně mastných, co vám pomůžou s tím hormonálním chaosem. Myslete na lososa – ten je top! Ale ořechy a semínka taky nejsou k zahození. Avokádo? To je skoro zázračná rostlina.
Probiotika – party v břiše! Představte si to: v vašem břichu se koná velká párty pro zdravé bakterie. Jogurt, kefír, kimchi... to je jejich oblíbený catering. Zdravá střeva, šťastné hormony!

Co jíst při hormonální nerovnováze? Omega-3 mastné kyseliny a probiotika.

A ještě malá osobní zkušenost: Moje teta Božena se s hormonální nerovnováhou prala jako s medvědem. Po konzultaci s lékařem zavedla do jídelníčku lososa 3x týdně (v pátek si dala i dvě porce, "pro štěstí"). A víte co? Zázrak! Teď už šílí jenom na zahradě s plevelem.

Tip: Nepřehánějte to s tou party v břichu, jinak se vám tam usadí někdo nežádoucí. A nezapomeňte na doktora – on vám poradí nejlepší strategii! Můj bratranec Josef si myslel, že vyřeší všechno zázračným zeleným koktejlem. Výsledek? Zelená tvář a žaludeční křeče. Neříkám, že zelený koktejl je špatný, ale raději se držte osvědčených metod. Konzultujte to s lékařem!