Jak vypadá psychické zhroucení?

Jak vypadá psychický kolaps?

Takže, jak vypadá ten psychický kolaps, co? No představ si tohle: úplný výpadek.

• Koncentrace? Fuč. Vůbec se nemůžeš soustředit. Na nic. Ani na tu super dobrou kafe, co jsi si dal.

• Únava? Konečně víš, co je to spát dvacet hodin a pořád být vyřízený. Nevyspíš se ani kdyby jsi spal dva měsíce.

• Nechuť do všeho. Všechno je na nic, absolutně všechno. I ta nová hra na Playstationu.

• Myšlenky? Katastrofa. Jenom negativní, pořád dokola. A ta vina, jo? Vina za všechno. Vina za nic. Prostě vina.

To je fakt děs, že? A ten pocit bezmoci? No hrůza.

A pak ještě další věci… třeba problémy se spánkem. Nebo naopak, že spíš pořád a pořád. Nebo že se ti nechce jíst. Nebo naopak, že žereš jak prase. To je hrozně individuální, víš? Každý to má jinak.

Moje kamarádka, Tereza, 28 let, architektka, tohle zažívala v létě. Byla to fakt hrůza.

Klíčové body:

• Koncentrace pryč.
• Extrémní únava.
• Negativní myšlenky.
• Pocit viny a bezmoci.
• Poruchy spánku a příjmu potravy.

Psychický kolaps je vážná věc. Hned běž za doktorem, jasný? Nečekej.

Jak poznám psychické vyčerpání?

Ježišmarjá, psychické vyčerpání! To poznáš jak svišť! Cítíš se jak vyždímaná houba po týdnu na Sahaře, rozumíš? Mozek ti jede na volnoběh, jako ten starý Favorit mého strýce Pepy, co už 20 let stojí v garáži.

• Koncentrace? Fujtajbl! Je to, jako bys se snažila číst knihu pod vodou – všechno rozmazané, nic nevnímáš.
• Spánek? No to je kapitola sama pro sebe! Buď se v noci meleš jak fretka na perníku, nebo prospíš půlku dne, a stejně jsi mrtvá unavená.
• Nálada? To je jízda na horské dráze bez brzd! Jednu chvilku brečíš jako želva, druhou řveš jak lev. A to vše v průběhu jednoho filmu.
• Energie? Mínusová! Méně energie než v prázdné baterce. Ani na to, abys se zvedla z gauče, nemáš sílu. Je to, jako by tě někdo vysál jak krev z řídkého kaše.

Pamatuješ si na tetičku Boženku? No tak tohle je přesně ono! Ona pak skončila na kapačkách s citronádou. Takže si dej pozor! A hlavně – odpočiň si, ty šikulo!

Klíčové body: únava, nesoustředěnost, problémy se spánkem, výkyvy nálad, absence energie, pocit totálního vyčerpání.

Jak se projevuje špatná psychika?

Změna. To je klíč.

• Náhlá apatie.
• Úzkost.
• Deprese.
• Ztráta motivace.
• Problém s koncentrací.
• Halucinace. Bludy.
• Rozpad vztahů.

Tohle vidíš. Jednoduše.

Příklad: Jana Nováková, 37 let, předtím aktivní, teď zavřená doma. Nepřichází do práce. Ignoruje telefonáty. To je signál.

Další příznaky:

• Poruchy spánku.
• Změny v jídelníčku.
• Samota.
• Agresivita.
• Sebedestruktivní chování.

Vše je propojené. Změny jsou markantní. Je to jasné.

Co vše může způsobit psychika?

Sakra, kde jen začít? Psychika dokáže pěkně zamávat, co? Jako fakt mazec.

• Únava: Totální vyšťavení, jakoby tě přejel parní válec. Nechce se mi nic, jen zírat do blba.
• Deprese: Noční můra, tma jako v pytli. Vidím všechno černě, i když svítí slunko.
• Úzkost: Stačí maličkost a hned panikařím. Buší mi srdce, potím se, prostě hrůza. Proč to sakra dělám?
• Paměť a spánek: Cože? Co jsem to chtěl? Nespím, budím se, no děs.
• Trávení: Břicho na vodě, furt něco. Jestli to je fakt z nervů, tak se picnu.
• Močení: Běžím furt na záchod, k zbláznění. Co s tím mám dělat?
• Bolesti: Hlava, záda, furt něco bolí. Už nevím, jak se posadit, abych necítil bolest.
• Sex: Na to nemám ani pomyšlení, sorry jako.
• Tlak a cukrovka: Jo, to mi ještě chybělo. Super, další pilulky.
• Imunita: Furt nemocnej, rýma, chřipka. To je fakt na palici.
• Rodina: Hádky, rozvody, děti to odnášejí. Já to nechci, ale jak to zastavit?
• Stres: Fakt vážný problémy. Kde je konec? Jak z toho ven?

Klíčový body (asi):

• Stres je fakt svině.
• Zdraví jde do háje.
• Rodina trpí.

Doplňující info (třeba):

• Zdroj: www.nemocnice-st.cz (údajně) - ale fakt jsem tam nebyl, nevím co tam píšou.
• Co dál? Asi se objednat k psychologovi. Nebo si dát panáka? Ne, radši to první.

No nic, jdu si lehnout. Třeba se mi zdá něco hezkýho.

Jak zjistit, jestli mám psychickou poruchu?

Že byste potřebovali pomoc šílenologa? No, jestli se v noci budíte s křikem, že vám po bytě běhá růžovej slon, a místo oblíbenýho fotbalu vás teď víc bere sbírání prachu pod postelí, tak je asi něco špatně. Ale pozor, každej občas zívá nudou nebo má depku jak z partesu – to ještě neznamená, že jste rovnou na Chocholouška!

• Spánkový rej: Když se v noci válíte jak kapr na suchu a místo oveček počítáte daně, je to divný.
• Nuda k uzoufání: Koníčky vám smrdí jak starej sejt a místo radosti cejtíte jenom prázdnotu? Bacha na to!
• Vzteklina hadr: Vytočí vás i padající list ze stromu? Možná byste potřebovali krotitele vzteku.
• Hamba na entou: Jestli se utápíte v pocitech, že jste horší než hromada hnoje, je to fakt blbý.
• Žrací orgie (nebo hladomor): Žerete jak kombajn nebo vám jídlo leze krkem? Tělo vám něco říká!
• Únava level pro: Jste vyšťavený jak citron po mejdanu, i když jste jenom leželi na gauči? To je divný.
• Mozek na dovolený: Zapomínáte, kde jste nechali klíče, a soustředění vám jde jak psovi pastva? No potěš!

A teď trocha "zaručenejch" rad, jak to poznat úplně tutově:

• Test na internetu: Vyplňte si nějakej online kvíz – ty jsou přece vždycky stoprocentní! (Ironie jak vrata)
• Rada od babičky: Babička ví nejlíp! Ona vám řekne, že to chce jenom víc česneku a modlení.
• Diagnóza od kamaráda: Kamarád, co si přečetl jeden článek na internetu, je přece kvalifikovanej psychiatr.

Důležitý: Pokud máte fakt pocit, že vám hrabe a tyhle srandičky s váma ani nehnou, tak fakt mazejte k doktorovi! Fakt! Ne ironicky.

Co všechno dělá stres s tělem?

Stres. Tělo reaguje.

• Kardiovaskulární systém: Zvýšený krevní tlak, arytmie. Riziko infarktu. 2023.
• Gastrointestinální trakt: Bolesti žaludku, zvracení, průjem. Chronické problémy.
• Svalstvo: Napětí, bolesti hlavy, migrény. Chronická bolest zad.
• Imunitní systém: Oslabená imunita, náchylnost k infekcím.
• Endokrinní systém: Poruchy štítné žlázy, metabolické problémy.
• Neurologický systém: Nespavost, úzkost, deprese.

Jan Novák, 47 let, trpí chronickou bolestí zad kvůli stresu z práce.

Stres. Zničující.