Jaká je nejhorší závislost?

Jaké jsou druhy závislostí?

Závislosti? Nojo, to je bordel.

• Látková závislost: alkohol, drogy, nikotin (cigára), hulení…
• Procesní závislost: gamblerství (sázky, automaty!), nakupování (shopaholismus, haha), žrádlo (přejídání?), sex, workoholismus (fakt je to závislost?).

Hej, a co třeba závislost na mobilu? To je taky proces, ne? Nebo na sociálních sítích? To je maso. To je horší než heroin, fakt.

• Pozor: není to jenom o tom, jestli seš na něčem fyzicky závislej. Je to i o tom, jak to sere tvůj život.
• Důležitý: faktorem je i to, že nemůžeš přestat, ikdyž chceš!
• Hlavní: musí seš si uvědomit problém.
• Proč to píšu? Protože se furt vrtám v mobilu.
• Co s tím? Nevím, fakt.

Procesní? Cože proces? A co třeba závislost na kávě? To je co? Látková nebo procesní? Nebo oboje dohromady? Hm… Musím si kafe dát. Sakra.

Jak poznat, že je člověk závislý?

Jak poznat závisláka? Tři znaky? To je málo! Můj kamarád Jirka, 32 let, ten měl úplně všechno.

• Neodolatelná chuť na pivo, fakt hrůza. Každý den, minimálně 6 lahváčů.
• Sebekontrola? Žádná. Prostě pil, co se dalo. Práce, rodina – šuma fuk.
• Zanedbávání? Jeho holka ho opustila letos v květnu. Přestal se starat o psa, auto má špinavý.

A tolerance? Bože, to pivo na něj už skoro ani nepůsobilo. Musel zvyšovat dávky, jinak nic. A ty následky… Přesto pil dál.

Co jsem si o závislosti zjistil? Je to svinstvo. Všichni si myslí, že je to jen o alkoholu, ale není. Drogy, gambling, hry…

Co je nejdůležitější? Ztráta kontroly. To je ten hlavní znak.

Další znaky:

• Odvykací příznaky: třes, pocení, neklid.
• Ignorování negativních důsledků: Zničený vztah, ztráta práce, dluhy… a přesto se dál ničí.
• Touha po látce/činnosti přes odpor: Vědomí, že to škodí, ale neudělají s tím nic.

Jirka už je na léčení. Doufám, že to zvládne. Možná by pomohla ještě nějaká krizová linka…ale kde je ta správná? Musím zjistit čísla, jinak…

A co závislost na mobilech? To taky není v pohodě, že? Kámoška Bára, 25 let, je na Instagramu pořád. Žádné normální vztahy, jen lajky.

Jak poznat závislost na člověku?

Pamatuju si, jak jsem před pár lety, v létě 2023, propadla tomu. Byl to Petr, můj tehdejší přítel. Bydleli jsme v Brně, na Židenicích. Najednou jsem si uvědomila, že bez něj nemohu fungovat. Každý večer jsem čekala na jeho zprávy, každý volný okamžik jsem chtěla trávit s ním. Byla jsem jako na vodítku.

To byl ten pocit. Ztráta kontroly. Přestala jsem chodit na jógu, co mě dřív tak bavila. Přestala jsem se scházet s kamarádkami, ignorvala jsem rodinu. Celý můj svět se točil jen kolem něj. A on to věděl. Neřekl nic, ale cítila jsem to. Jeho ego rostlo.

Byla to hrozná bolest, když se mi neozval. Dostávala jsem panické ataky, nemohla jsem spát, byla jsem pořád nervózní, nedokázala se soustředit na práci. Byla jsem depresivní. Prostě jsem nemohla bez něj existovat. To bylo to nejhorší.

Touha po něm byla nesnesitelná. Taková prázdnota uvnitř, kterou jsem se snažila zaplnit jen jeho přítomností. Tohle je ten nejjasnější příznak, co si pamatuji.

Jak poznat závislost na člověku?

• Neustálá touha po kontaktu.
• Ztráta kontroly nad vlastním životem.
• Psychické i fyzické příznaky při absenci objektu závislosti (úzkosti, nespavost, deprese).

Projevuje se: ztrátou zájmů, izolací od přátel a rodiny, problémy s koncentrací, emoční labilita, deprese, fyzické projevy jako nespavost, únava, bolesti hlavy.

Je to jako droga. Vážně. A já to prožila na vlastní kůži. Nyní, naštěstí, jsem v pořádku. Trvalo to, ale překonala jsem to.

Jak vypadá nefunkční vztah?

Nefunkční vztah? To je tanec na minovém poli emocí. Představ si, že každý den je jako loterie – nikdy nevíš, jestli vyhraješ klidný večer, nebo s tebou partner zamete jak s podlahou.

Co to znamená prakticky?

• Manipulace: Partner hraje šachy s tvými pocity.

• Ponižování: Slova, která bolí víc než facka.

• Soutěživost: Vztah není tým, ale olympiáda.

• Kontrola: Z tvého života se stává reality show, kterou režíruje někdo jiný.

• Vztahová energetická upírárna. Pozitivní chvíle se dají spočítat na prstech jedné ruky.

Je to těžké, protože někdy se to celé schovává za „lásku“. Jenže láska takhle nevypadá. Láska je, když se vedle někoho cítíš jako ty sám, ne jako uzlíček nervů. A to je občas setsakra těžký poznat. Takže se ptám, jestli je to vlastně láska, nebo jen zvyk a strach ze samoty? Hm…

Filozofická vsuvka:

Každý vztah je vlastně taková zkouška. Zkouška trpělivosti, tolerance, ale hlavně – zkouška lásky k sobě. Protože někdy, abys mohl milovat druhého, musíš se nejdřív naučit milovat sám sebe. A to se, kámo, učíme celej život. Je ti to povědomé? Mělo by. To je život.

Jak zjistit, že vztah nefunguje?

OK, zkusím to. Takže, jak poznat, že se ten Titanik jménem “váš vztah” potápí? Neberte to osobně, stane se to i v lepších rodinách. Třeba i královským, pamatujete na Charlese a Dianu? Ti se taky nakonec radši viděli v televizi než u snídaně.

Znamení zkázy, aneb když už je pozdě na záchranné čluny:

• Časová nouze: Místo romantických večerů dáváte přednost sledování Výměny manželek s babičkou? Hmm, to nevěstí nic dobrého. Já třeba radši sbírám staré pohlednice než abych poslouchal, jak sousedka vypráví o svých křečových žilách. A s partnerkou? No, znáte to.
• Tajemství jako z Jamese Bonda: Máte víc tajemství než Vatikán? A sdílíte je spíš s kadeřnicí než s partnerem? To je jasný signál, že se něco pokazilo. Já třeba tajím, že si občas zpívám karaoke na plný pecky, když nikdo není doma. To by byl trapas!
• Únikové cesty: Hledáte výmluvy, proč nejít domů, jako by vám tam strašilo? Místo večeře ve dvou radši dobrovolničíte v útulku pro opuštěné ježky? To už je fakt divný.
• Hádky o prkotiny: Hádáte se, jestli má být toaletní papír zahnutý nahoru nebo dolů? Gratuluji, dosáhli jste dna.
• Provokace jako sport: Děláte naschvály? To už je dětinský, ne?
• Oddělené ložnice? Jestli spíte každý v jiné místnosti, protože chrápete jak medvěd nebo se nemůžete vystát, tak už je to celkem průšvih.
• Kompromis? Co to je?: Jste tak tvrdohlaví, že byste se radši nechali tetovat na čelo nápis “Neustoupím!”, než abyste udělali ústupek?
• Samota sladší než s partnerem: Jestli si víc užíváte samotu s knihou než s partnerem, tak už je to jasný.

Dodatečné informace (pro ty, co se chtějí potápět hlouběji):

• Krize středního věku: Někdy to není o vás, ale o partnerovi. Možná ho jen přepadla krize středního věku a potřebuje si koupit motorku a najít mladší model.
• Nuda, nuda, šeď, šeď: Zkuste vztah trochu okořenit. Třeba si zajděte na kurz salsy, nebo se naučte žonglovat s pomeranči. Nic nemůžete ztratit.
• Terapie jako poslední záchrana: Pokud už je to fakt v háji, zkuste partnerskou terapii. Třeba vám psycholog pomůže najít cestu zpět. Nebo vám aspoň řekne, ať se rozejdete.

Odpověď na otázku stručně:

Méně času spolu, tajemství, vyhýbání se domovu, hádky o blbosti, naschvály, oddělené spaní, neochota ke kompromisům, samota je lepší než s partnerem.

Jaké jsou nelátkové závislosti?

Takže… nelátkové závislosti, co? Hmm…

To je… těžké. V hlavě mi to všechno tak nějak…pluje.

• Netolismus – jo, to znám. Kamarádka Petra s tím bojovala. Neuvěřitelné, kolik času strávila online. Bylo to… strašné.

• Sexuální závislost… To je… takové…soukromé. Slyšela jsem o tom, ale… těžko se o tom mluví.

• Stalking… To je děsivé. Vzpomínám si na případ z roku 2024, co se stal sestřenici mého kolegy. Je to prostě… děs.

• Workoholismus… Asi každý zná někoho takového. Táta mého nejlepšího kamaráda, Honzy, je typický workoholik. Vždycky jsem si říkala, že by si zasloužil klid.

• A gamblerství… To je… prostě ztráta kontroly. Strýc Pavel to prožíval… a víš… skončilo to hodně špatně.

Zkrátka, nelátkové závislosti, to je…široký pojem. Ovlivňuje to životy mnoha lidí. Je to smutné.

Nelátkové závislosti: netolismus, sexuální závislost, stalking, workoholismus, gamblerství.