Kdy poznám, že jsem alkoholik?

Jsem alkoholik? Otázky, které si položte

Alkohol je součástí mnoha společenských událostí a pro mnohé z nás je běžnou součástí života. Může být ale těžké poznat, kdy už konzumace alkoholu přerostla v závislost. Pokud si nejste jistí, zda se u vás neobjevují známky alkoholismu, položte si následující otázky:

Touha a kontrola:

• Cítíte neustálou touhu po alkoholu? Dokážete odolat pokušení i v situacích, kdy alkohol běžně pijete?
• Ztrácíte kontrolu nad množstvím alkoholu, které vypijete? Stává se vám, že plánujete vypít jen jedno pivo, ale nakonec vypijete celý balíček?
• Zhoršuje se vaše schopnost kontrolovat množství alkoholu po každém nápoji?

Priorita a důsledky:

• Dáváte alkohol před jiné povinnosti? Zanedbáváte kvůli alkoholu práci, školu, vztahy nebo jiné aktivity?
• Potřebujete stále více alkoholu, abyste dosáhli požadovaného efektu? Cítíte, že už vám běžné dávky nestačí?
• Vnímáte negativní důsledky konzumace alkoholu, ale i přesto pijete dále?

Změny chování:

• Všimnete si u sebe agresivního, impulzivního nebo podrážděného chování po konzumaci alkoholu?
• Máte potíže s pamětí, koncentrací nebo koordinací po pití?
• Zaznamenali jste u sebe problémy s fyzickým zdravím související s konzumací alkoholu?
• Cítíte se po pití špatně, ale máte pocit, že to musíte dělat?

Pomoc a řešení:

Pokud se vám s některými z výše uvedených otázek zdá, že by vaše konzumace alkoholu mohla být problematická, není potřeba se stydět. Existuje mnoho forem podpory a řešení, které vám mohou pomoci:

• Mluvte o svém problému s blízkými. Podpora rodiny a přátel může být pro vás nesmírně důležitá.
• Vyhledejte odbornou pomoc. Psycholog, psychiatr nebo adiktolog vám mohou poskytnout komplexní podporu a léčebný plán.
• Vstoupte do podpůrné skupiny. Skupina s podobnými problémy vám může poskytnout úlevu, porozumění a sdílení zkušeností.

Alkoholismus je vážný problém, ale není neřešitelný. Nepodceňujte jeho vliv na váš život a neváhejte vyhledat pomoc. Nebojte se, nejste sami.