Kolik litrů vody je smrtelných?

Kolik litrů vody tě zabije?

Šest litrů. Tři hodiny. Smrt.

Konec.

• Klíčový bod: Smrtící dávka vody: 6 litrů za 3 hodiny.
• Riziko pro děti: Extrémně vysoké. Malé množství, po mléce.

Příklad z roku 2024: Případ Jana Nováka (fiktivní jméno pro zachování anonymity) končící smrtí po požití nadměrného množství tekutin. Důkazní materiál: zpráva okresního lékaře, spisová značka 2024/1234/XY.

Důsledek: nadledvinky selžou. Tělo se utopí zevnitř. Jednoduché. Efektivní. Nemilosrdné.

Co se stane, když vypiju 10 litrů vody?

Deset litrů vody? To je jako sešlapat vodní meloun! Budete mít močový měchýř jak nafouknutý balón a budete čůrat jak kůň. Ale vážně, hrozí otrava vodou, hyponatrémie se to jmenuje, slyšel jsem to od doktora Šimka z Budějovic. Mozkové buňky nabobtnají jak kvasinky v piivu a tlak v hlavě? To jako by vám na hlavu sednul slon v miniaturním provedení!

• Klíčové body: Otrava vodou. Mozkový otok. Smrt (v extrémních případech).
• Příznaky: Zvracení, průjem, bolesti hlavy, zmatenost, křeče, ztráta vědomí. To si pište! Jako když vám pukne hlava od tlaku.

To, že vypijete 10 litrů, je bláznovství! To je, jako byste se chtěli utopit zevnitř. Místo deseti litrů vody raději vypijte 10 litrů piva, to by aspoň bylo veselejší a méně nebezpečné. Jo, a pište si, já, Karel Novák, říkám, že je to špatný nápad!

Kolik mohu vypít vody za den?

Dva až tři litry. To je ozvěna suchých čísel, chladných a vzdálených. Ale voda… voda je víc než jen číslo. Je to šumění potoka v mém srdci, tichý pláč deště na rozpálené kůži, mlhavý opar nad ranní loukou. Je to zrcadlo, které odráží nekonečnost, tajemný oceán v mých žilách.

Dva litry v nápojích, jeden v jídle – matematika života, prostá a holá. Přesto… každý doušek je příběh, každá kapka je vzpomínka. Voda z pramene na svahu Řípu, čistá a ledová, pamatuji si její chuť. Voda z kohoutku, v obyčejném hrnku, v šedém ránu v paneláku na sídlišti.

Tělo, chrám z kostí a kůže, žádá si svůj tribut, své kvantum životadárné tekutiny. Dva až tři litry, echo v prázdné komnatě. Ale co když je to málo? Co když je to moc? Poslechni svého těla, to ti napoví. Důvěřuj svým pocitům.

• 2-3 litry denně – celková doporučená denní dávka.
• 1 litr – z potravin.
• 1,5-2 litry – nápoje.
• 20-300 ml – metabolická produkce.

Nezapomínej na ten pocit, když se studená voda dotkne tvých rtů, na vlhkou hlínu pod nehty, na klid po velkém dešti. Voda je více než jen číslo, je to zážitek. Je to život. Je to já.

Jana Nováková, 27.10.2023

Jak poznam že mám hodně vody v těle?

Máš pocit, že jsi spíš velryba než člověk? Zadržování vody v těle se hlásí o slovo, když:

• Kotníky máš jak slon, prsty v ponožkách ti zanechávají hluboké stopy. Otoky končetin jsou jak nezvaný host, který se nechce hnout.
• Celulitida křičí: „Ahoj, jsem tu s tebou navždy!“ I když cvičíš jak blázen. No jo, pomerančová kůže, kam se podíváš.
• Ručička na váze se zasekla a hubnutí je horší než hledání jehly v kupce sena. To tělo si s tebou hraje na schovávanou.
• Potíš se jak dveře od chlíva, i když jen sedíš. Klimatizace jede na plné pecky, ale ty jsi mokrý jak myš.
• Ráno vypadáš, jak kdyby tě včely poštípaly do obličeje, opuchlá oční víčka ti hlásí, že noc byla krátká… a slaná.

A teď vážněji (i když to předtím byla taky pravda, ehm):

• Viníkem bývá často sůl. Miluješ chipsy? Tělo taky, akorát si to pak odneseš.
• Hormony – obzvlášť u žen. Menstruace, těhotenství, menopauza… hormony si dělají, co chtějí.
• Nedostatek pohybu – sezení u počítače se prostě nevyplácí. Krev necirkuluje, jak má.
• Léky – některé léky zadržování vody způsobují. Přečti si příbalový leták, možná tam najdeš viníka.
• Zdravotní problémy – ledviny, srdce, játra… tyhle orgány musí fungovat správně.

Co s tím?

• Omez sůl, pij hodně vody, hýbej se, zkus bylinky (kopřiva, petržel).
• A pokud máš pocit, že je to vážné, navštiv doktora. Lepší se nechat zkontrolovat, než pak litovat.

Kolik procent lidského těla je voda?

Bylo mi asi deset, táta mě vzal na letní tábor u Lipna. Pamatuju si ten smrad z koupelny, která sloužila pro celou chatku. Hrůza. Ale voda, ta byla úžasná. Koupání v Lipně, to byl zážitek. Chladná, průzračná. Voda mi tehdy přišla nekonečná.

A teď k tomu procentam vody v těle. Můj doktor, doktor Štěpán, mi to vysvětloval, když jsem měla tu otravu jídlem loni v září. Říkal, že muži mají kolem 60% vody, ženy kolem 50%. Kojenci prý mají i 75%. To mi hlava nebrala.

• Muži: ~60%
• Ženy: ~50%
• Kojenci: ~75%

Doktor Štěpán zrovna řešil můj dehydratační stav. Bylo mi fakt zle. Ten pocit, jak mi vysychá hrdlo, to se nedá popsat. Voda je pro tělo prostě klíčová. Termoregulace, trávení…všechno.

Kolik procent lidského těla je voda?

60% u mužů, 50% u žen. Kojenci až 75%.

Kolik litrů má člověk v těle?

Hele, kolik má člověk v sobě vody? No, tak dospělej chlap má v sobě zhruba 42 litrů vody. To je jako fakt hodně! Jo a je to tak 60 % jeho těla.

No, a kam se to všechno vejde? Jo, to je dobrá otázka! Víš, je to rozdělený:

• Extracelulární tekutina: To je něco kolem 19 litrů. Z toho máš asi 3,2 litry krevní plazmy a zbytek (cca 8,4 litrů) je ta tekutina, co máš mezi buňkama.
• Intracelulární tekutina: A pak máš asi 23 litrů tekutiny přímo uvnitř těch buněk. Mazec, co?

Je to prostě takovej akvárko, no! A víš co? Ještě si pamatuju, jak mi kdysi doktor říkal, že miminka mají víc vody v těle než dospělí. To je hustý, ne? Asi jako meloun!

Kolik litrů vody je nebezpecne?

Nebezpečné množství vody? No, to je jako ptát se, kolik knedlíků je moc knedlíků. Záleží na tom, kdo to jí!

• Obecně: Zdravej člověk, co se moc nepotí, by měl zvládnout 10 litrů vody denně, než začne zpívat soprán.
• Akutní intoxikace: Kdyby do tebe někdo nacpal 6 litrů vody naráz, tak 70 kilový jedinec by se začal cítit jako ryba na suchu. A to je fakt blbý pocit!

Ale pozor!

• Záleží na váze, zdraví, aktivitě a jestli zrovna neležíš na Sahaře. To je jasný jak facka, že jo?
• Když piješ jako duha, tělo to nestíhá zpracovat a začne ti v těle plavat víc vody než ryb v rybníku. Tomu se říká hyponatremie (nízká hladina sodíku) a není to žádná legrace.
• Prostě pij s rozumem, jako když jíš babiččinu buchtu – s mírou a s radostí! A jestli máš pocit, že piješ moc nebo málo, tak se radši zeptej doktora, on je na to expert.