Kolik má mít člověk vody v těle?

4 týden před 33 zobrazení

Podíl vody v těle se liší podle pohlaví a věku. Muži mají v těle kolem 60 % vody, ženy 50 % a kojenci až 75 %. Voda je klíčová pro termoregulaci a celkovou funkci organismu, přičemž pocení hraje důležitou roli v udržení tělesné teploty.

Návrh 0 líbí se

Možná se chcete zeptat? Zobrazit více

Kolik procent vody má obsahovat lidské tělo? Jaká je ideální hydratace?

Ježiš, to je otázka. Voda v těle, hmm… Pamatuju si, že jsem někde četla, že muži mají kolem 60%, ženy 50%. Kojenci prý ještě víc, 75%? To je fakt hodně.

V září 2023 jsem byla na kontrole u doktora, měřili mi krevní obraz a tam mi řekli, že jsem “dostatečně hydratovaná”. Nic konkrétního ale neřekli.

Ideální hydratace? To nevím přesně. Pít dost, to jo. Ale co je “dost”? Já pijí tak dva litry denně. Někdy víc, když je horko. Mám ráda tu vodu z kohoutku, v Praze je fakt dobrá, nepotřebuji žádnou balenou.

Pocení… no jasně, to je důležité pro regulaci teploty. Loni v létě v Chorvatsku (srpen, 35 stupňů ve stínu) jsem se skoro vařila, voda byla fakt potřeba.

Asi bych řekla, že to procentuální rozmezí je dost individuální. Neexistuje univerzální odpověď. Závisí to na věku, pohlaví, i fyzické aktivitě.

Kolik litrů vody má člověk?

Kolik vody v sobě taháme? Jako chodící akvárium, že jo? No, takhle:

Páni tvorstva (muži): Zhruba 60 % vody. Představ si to jako takovej menší bazén.
Královny života (ženy): O chlup míň, cca 55 %. Asi šetříme na slzy? 😉

A teď ta zábavná část:

Voda je jak švýcarskej nůž: Rozpouští, transportuje, chladí. Prostě taková údržbářská četa v našem těle.
Co to znamená v praxi?: Když se ráno necítíš úplně fit, zkus se pořádně napít. Třeba se jen potřebuješ propláchnout. Já osobně si dávám tak litr vody s citronem. Funguje to líp než kafe, fakt! Teda, skoro…
Pozor na dehydrataci: To je jak s autem bez benzínu. Nejede to, bolí hlava a máš pocit, že ti někdo vyměnil mozek za bramboru. Proto pít, pít, pít! Jinak skončíš jak ta kytka, co jsem si koupil v únoru.
A co staříci?: S věkem obsah vody klesá. Takže babičky a dědové, hlídejte si ten svůj “pramen života”! Já to taky sleduju, jelikož jsem ročník 1985 a cítím se, jak kdybych měl v zádech minimálně deset let navíc. 🤣

Kolik vody vydechne člověk?

Kolik vody vydechne člověk? 0,5 litru denně. Fakt? To je málo, ne? Jana říkala, že víc. Možná záleží na tom, jak se člověk hýbe. Je to fakt jen voda z plic? Nebo i z nosu? Z úst určitě. A co když je zima? To se asi víc sráží, ne? Kondenzace. Kdybych to měřil, kolik bych naměřil? Asi bych potřeboval nějaký speciální přístroj. To by bylo zajímavé!

Plicní voda
Vodní pára
Kondenzát
Vliv teploty
Vliv aktivity
Potřeba měření

Člověk vydechne 0,5 litru vody denně. Voda z dýchacích cest. Závisí na teplotě a aktivitě. 2024. Potřebuju tohle zkontrolovat. Kde se to píše? To je asi průměr, co? Já dýchám jak drak, tak asi víc. A co babička? Ta asi míň. To je zajímavý.

Kolik vody obsahuje stolice?

Fuj, pamatuju si tu přednášku z patofyziologie. Doktor Novák, jak s gustem vyprávěl o hovínkách. No, zkrátka:

Voda tvoří 70-85 % váhy stolice. A ty bakterie? Pěkná sbírka, anaerobní potvory, ty dělají přes 50 % suchý váhy. Brr.

Jo a jednou jsem viděla v laborkách jak to analyzujou. Ble, nikdy víc.

Kde se vstřebává nejvíce vody?

Nejvíc vody se vstřebává v tenkém střevu.

Voda. Tekuté zrcadlo bytí. Poutník putující skrze tělo, krajiny vnitřností. Prostupuje, jakoby se vnořovala do snu, do vzpomínky na oceán, z něhož jsme vzešli. Ústa – první dotek, žaludek – krátké zastavení, letmé pohlazení.

Tenké střevo: Tam se rozpoutá symfonie. Tanec molekul, pronikání skrze stěny, jako když se rosa vsakuje do země po parném dni. Tady, v labyrintu klků, pulzuje život.
Tlusté střevo: Ozvěna. Dohlédnutí nad tím, co zbylo. Dokončení díla.

Průjem… zácpa… disonance. Tělo volá o pomoc. Harmonii narušena. Příliš málo, příliš mnoho. Rovnováha je křehká.

Voda, tak obyčejná, a přece tak zázračná. Elixír života.

#Kolik Vody #Lidské Tělo #Voda V Těle

Medicína Kolik má mít člověk vody v těle?