Kolik tuku se dá zhubnout za měsíc?

1 let před 111 zobrazení

Optimální úbytek tuku se pohybuje mezi 2-4 kg za měsíc. Toto je považováno za zdravé a udržitelné tempo. Individuální výsledky se liší v závislosti na faktorech jako je metabolismus, strava a pohyb. Rychlé diety často selhávají a vedou k opětovnému nabrání váhy.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik tuku zhubnete za měsíc?

No jo, to hubnutí… Znáte to? Já v létě, srpen 2022, v Karlových Varech, zkoušela tuhle "zázračnou" dietu, co slibovala 5 kilo dolů za týden. Stála 1500 Kč, ani nevím co tam bylo.

Katastrofa. Hladověla jsem, cítila se hrozně, a zhubla jsem… tak 2 kila. Pak to hned zase naskákalo, a ještě něco navíc.

Moje kamarádka z Brna, v prosinci minulého roku, zkusila jít na to pomalu. Procházky, zdravá strava, a hubla tak kilo týdně. To mi přijde daleko realističtější.

Takže kila dva až čtyři za měsíc? Možná. Ale individuální to je fakt strašně moc. Závisí to na spoustě věcí. Hlavně si myslím, že žádné drastické diety nic moc neřeší.