Kolik vody by měl člověk mít v těle?
94 zobrazení
Optimální příjem tekutin se liší individuálně. Ženy by měly denně přijímat cca 2,7 litru, muži 3,7 litru tekutin (včetně tekutin z potravin). Důležité je vnímat signály těla a pít, když máte žízeň. Přebytek i nedostatek tekutin škodí zdraví. Vždy je vhodné se poradit s lékařem ohledně individuálních potřeb.
Možná chcete zeptat na toto?Více
Kolik vody potřebuje tělo denně?
Uf, tohle s tou vodou je věda. Já osobně se snažím pít hodně, ale kolik je "hodně"? V létě, třeba 15. července na dovolené v Chorvatsku, jsem vypil snad litry.
Tři litry? Možná víc. Vedro bylo šílený, slunce pálilo. A ta voda z kohoutku, ta chutnala divně, musel jsem kupovat balenou. Stála asi 1 euro za litr.
Žízeň je prevít. Jednou, někdy v březnu, jsem se zapomněl napít celý den v práci. Hrůza, bolela mě hlava.
Doktor mi říkal, že mám pít víc. Asi ty dva litry. Ale někdy na to zapomenu. A kafe se taky počítá, ne?
No, aspoň se snažím. Dám si teď skleničku.
Nejoblíbenější
Komentář k odpovědi:
Děkujeme za váš názor! Váš komentář nám velmi pomáhá zlepšovat odpovědi do budoucna.