Které svaly můžeme ovládat vůlí?

Jaké svaly ovládáme vůlí? (Souhrn)

Takže, které svaly poslouchají? No, ty s pruhy, co jdou přes kostru – příčně pruhované, jim říkají. Ty jsou moje, tvoje... no prostě je ovládáme, jak chceme.

Jo, a srdce! To si bije samo, že jo? To je srdeční svalovina, taky pruhovaná, ale ta na povely z hlavy nehraje. Naštěstí. To by byla sranda, kdybych si musel hlídat, aby mi bilo srdce.

Pamatuju, jak mě jednou na biologii ve škole (Gymnázium Kladno, 2008 asi) učitelka zkoušela, a já se málem spletl. Trapas jak Brno.

Vlastně, jednou jsem si chtěl svaly otestovat. Zkoušel jsem hýbat uchem. Nešlo to. Haha, sranda.

A mimochodem, ta učitelka měla fakt hustý vlasy. Ale to už je jinej příběh.

Které svaly nemůžeme ovládat?

Svaly, co neovládám? Hladká svalovina... to je ta, co dělá husí kůži. Jak to sakra funguje?

• Vzpřimovače chlupů: Mini svaly v kůži. Aha!
• Hladké svaly = neovladatelné vůlí. Fakt? Proč? To se mi nezdá.

Tkáň? Co to má společnýho? Zajímavý... ale jak to funguje?

Možná to má něco společnýho s nervovou soustavou? Nebo s hormony? Co když to souvisí s tím, jak se bojím?

Kterou svalovinu lze ovládat vůlí?

Vůlí ovládáš kosterní svalstvo. Tečka.

• Začátek, bříško, úpon. To je anatomií kosterního svalu.

• Biceps, triceps, kvadriceps. Počet hlav, síla.

Doplňující informace:

• Kosterní svaly: Jsou upnuté na kostru. Pohyb je jejich práce.
• Vůle: Rozhodnutí. Impuls. Akce.
• Bříško svalu: Aktivní část, sídlo kontrakce.
• Počet hlav: Ukazatel síly, složitosti pohybu. Příklad: biceps femoris – dvojhlavý sval na zadní straně stehna. Důležitý pro chůzi a běh.

Co ovládá hladké svalstvo?

Vzpomínám si na ten pocit...zima, mráz, čekám na autobus. Brno, listopad 2023. Prokřehlá na kost. A najednou husí kůže. Ruce samy od sebe objaly tělo. Prostě se to děje. Nemůžu to ovlivnit. Ani ten autobus nejede. Stejný pocit i když se bojím. Nebo leknu. Husí kůže. Ty mrňavé svaly, vzpřimovače chlupů, si dělají co chtějí.

• Zima
• Strach
• Husí kůže

Ovládá je autonomní nervový systém. Ne moje vůle.

Jak uvolnit bolavé svaly?

Hele, pamatuju si, jak jsem si jednou fakt natáhla lýtko. Běžela jsem na tramvaj, takovej ten sprint na poslední chvíli, a bác! Bolest jak blázen. Okamžitě jsem věděla, že je zle. To bylo asi před dvěma lety, u Anděla.

• Co pomohlo? Ledovala jsem to asi tejden, fakt poctivě. A mažu si to Ibalginem.
• Protahování: Jo, to taky, ale fakt opatrně, žádný trhání. Jen tak lehce.
• Teplá sprcha: Po ledu to bylo super, taková úleva. Střídání s ledem mi ale nepřišlo extra účinný.
• Klid: To je jasný, žádný běhání. Jen tak courat se. To byl fakt klíčový, hlavně pro mě. Nechodila jsem do fitka a vyplatilo se.

Jo a ještě jsem si koupila takovej ten tejp, co si lepí sportovci, ale nevím, jestli to fakt fungovalo nebo to byl jen placebo efekt. Každopádně, po tejdnu už jsem byla skoro v pohodě.