V kolika letech začíná stáří?

Kdy vlastně začíná stáří? Způsob, jakým vnímáme čas a proměny

Otázka stáří je fascinující a složitá. Není to pouhé číslo, ale spíše koktejl biologických, psychologických a sociálních faktorů. Ačkoli si v hlavě obvykle spojujeme stáří s pokročilým věkem, definice “kdy to vlastně začíná?” není tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát.

Hranice mezi středním věkem a raným stářím se stává čím dál tím více rozmazanou. Klasicky se střední věk vymezuje zhruba mezi 40 a 60 lety, přičemž rané stáří, nebo také vyšší věk, se obvykle datuje od 60 let a trvá do 74 let. Ovšem, tato čísla je třeba brát s rezervou.

Proč není možné stáří definovat pouze věkem?

Jednoduše proto, že každý jedinec stárne jinak. Záleží na genetice, životním stylu, stravě, fyzické aktivitě, ale i na duševní pohodě. Někdo se může cítit “mladý” a aktivní i po 70. roce, zatímco u jiného se známky stáří mohou projevit již v dřívějším věku.

Důležitější než kalendář je vnímání vlastního těla a mysli. Ptáte se sami sebe:

• Jak se cítím fyzicky? Mám dostatek energie?
• Jsem aktivní a zapojuji se do různých činností?
• Cítím se duševně svěží a angažovaný?
• Jak zvládám stres a životní výzvy?

Odpovědi na tyto otázky nám pomohou definovat, kde se na pomyslné stupnici stárnutí nacházíme.

Další členění stáří:

Podle tradičního pojetí, po raném stáří (60-74 let) následuje:

• Vlastní stáří: 75-89 let. V tomto období se často objevují zdravotní komplikace a potřeba větší péče.
• Dlouhověkost: 90 a více let. Toto je věk, kterého se dožije jen málokdo a představuje výjimečný úspěch stárnutí.

Stáří jako období plné potenciálu:

Namísto toho, abychom stáří vnímali jako konec aktivního života, můžeme ho chápat jako období plné nových příležitostí a možností. Je to čas pro koníčky, cestování, sdílení životních zkušeností s mladší generací a celkově prožívání života naplno.

Závěrem:

Stáří není definováno pouze číslem v občanském průkazu. Je to komplexní proces, který závisí na mnoha faktorech. Důležitější než přesné zařazení do jedné ze škatulek (střední věk, rané stáří, atd.) je zaměřit se na zdravý životní styl, pozitivní myšlení a aktivní zapojení do života. Tak budeme moci prožít stáří plné radosti a smyslu, bez ohledu na to, co říká kalendář.