Jaké jídlo si vzít na cestu autobusem?

Svačinka do autobusu: Co si zabalit na cesty?

Cestování autobusem má své kouzlo – krásné výhledy, pohodlí a čas na relaxaci. Aby však cesta utíkala příjemně, je důležité nezapomenout na svačinu. Vybrat tu správnou do autobusu ale není vždy jednoduché.

Zapomeňte na řízky a smažené pokrmy, které vám zanechají mastné ruce a nepříjemný zápach v autobuse. Stejně tak se nehodí nic, co se drobí, kape nebo silně voní. Místo toho vsaďte na lehké, praktické a nekapající pochoutky, které vám dodají energii a zároveň nebudou obtěžovat ostatní cestující.

Co si tedy zabalit?

• Sendviče: Klasika, která nezklame. Použijte celozrnné pečivo a náplň zvolte podle chuti. Skvěle se hodí šunka, sýr, zelenina, vejce, hummus nebo avokádo. Pro snadnou konzumaci sendvič rozkrojte na menší trojúhelníčky.
• Ovoce a zelenina: Jablko, banán, mandarinka, cherry rajčátka nebo mrkev – ideální zdroj vitamínů a energie. Navíc se snadno jedí a nezabírají moc místa.
• Sušené ovoce a ořechy: Skvělá volba pro rychlé doplnění energie. Dejte si ale pozor na množství, jsou kaloricky vydatné.
• Müsli tyčinky: Praktické a syté. Vyberte si ty s vysokým obsahem ovoce a ořechů a nízkým obsahem cukru.
• Jogurt v kelímku: Lehká a osvěžující svačinka, ideálně s ovocem nebo müsli. Zvolte raději menší balení a lžičku si nezapomeňte přibalit s sebou.

Nezapomeňte na pitný režim!

Nepostradatelným společníkem na cestách je láhev s vodou. Vyhněte se slazeným nápojům, které vám spíše uškodí.

Tip navíc: Nebojte se být kreativní a vyzkoušejte i další zdravé a chutné varianty, jako jsou například celozrnné wrapy s různými náplněmi, zeleninové saláty v uzavíratelné nádobě, domácí müsli směsi nebo proteinové tyčinky.

S dobře zvolenou svačinkou vám cesta autobusem uteče jako voda a vy dorazíte do cíle svěží a plní energie.