Co je nejlepší protein?

Jaký je nejlepší proteinový prášek pro mě?

To je těžká otázka. Vždyť proteinový prášek je tak individuální záležitost!

Já osobně jsem zkoušel ten od MyProtein, v létě 2023, asi za 800 Kč, a nic moc. Chuť hrozná, trávení pak katastrofa.

Luštěniny, to je jiná káva. Hrášek, to jo, v polévce skvělý. Ale vždycky si připomenu tenkrát, když jsem se přejedl fazolí 14. května 2022, na oslavě narozenin tety. Nepovedený den.

Jinak maso? Hovězí z řeznictví na rohu, to je pecka. Platím si za kvalitu, cca 350 Kč za kilo. Lepší než ty prášky.

Prostě, nevím. Zkuste si to vyzkoušet sami. Každý máme jiné tělo. A jiné chutě.

Proč nepít protein s mlékem?

Proč nejíst protein s mlékem? No, asi kvůli laktóze, žejo, pokud ti to dělá zle. Jako, prdíky a tak. Nebo seš rovnou na hajzlu? Fuj, promiň. A taky… kalorie! Mléko má kalorie, chápeš? I když, jako, moc jich není, no.

Hmm… Co si dneska dám k večeři? Jo! Protein! Ne, počkat… Mám vůbec mlíko? Sakra.

• Laktóza: Bolí břicho, nadýmání, průjem. Klasika.
• Kalorie: Každá se počítá, ne? I ty malý!
• Makroživiny: Bílkoviny, sacharidy, tuky navíc. Zbytečný?
• Trávení: Mlíko zpomaluje vstřebávání proteinu? Fakt?

Aha, Myprotein to píše. Tak asi jo, co já vím. Jo a můžeš si tam i koupit ten protein. Hehe. Musím nakoupit! Ach jo, zase utrácet… 😀

Který protein je nejkvalitnější?

Který protein je nejkvalitnější? To je těžká otázka! Závisí to na tolika věcech – na vašich cílech, rozpočtu, i na tom, jak vám daný protein chutná. Já osobně jsem si letos vyzkoušela několik a musím říct, že se mi nejvíce osvědčil Vilgain Grass-fed Whey Protein.

Proč? No, kupuji si ho už od jara 2024 a jeho chuť je prostě skvělá, takové sladké vanilkové mléko, fakt! A je to i znát. Cítím, že mi po něm svaly lépe regenerují po těch mých kruháčích s Adamem každý čtvrtek. A Adam si zase dává ten Frontrunner. Říká, že je cenově výhodnější a na jeho sílu to stačí. PEScience Select Protein US jsem zkoušela jen na doporučení kamarádky, ale ta cena… Je to dobrý protein, ale pro mě příliš drahý. TPW Whey Protein 80 jsem si koupila kvůli recenzi v časopise Fitness Life, ale nic moc. Myprotein Impact Whey Protein jsem vyzkoušela už dřív, ale moc mi nechutnal a po něm jsem měla hrozně těžký žaludek.

Top 5 nejlepších proteinů pro rok 2024 dle mé zkušenosti:

• Vilgain Grass-fed Whey Protein (nejlepší chuť a regenerace)
• Frontrunner Whey Protein 100 (cenově výhodný)
• PEScience Select Protein US (kvalitní, ale drahý)
• TPW Whey Protein 80 (průměrný)
• Myprotein Impact Whey Protein (nechutnal mi)

Klíčový bod: Nejlepší protein je subjektivní záležitost. Závisí na individuálních preferencích a potřebách.

Co má nejvic proteinů?

Co má nejvíc proteinů?

Luštěniny, libové maso, vejce, mléčné výrobky. Konec.

• Luštěniny: Sója, čočka, hrách. Vysoký obsah bílkovin, vlákniny.
• Libové maso: Kuřecí prsa, krůtí prsa, ryby. Kvalitní bílkovina, biologická hodnota.
• Vejce: Kompletní zdroj bílkovin. Biotin, cholin. Jeden z nejlepších.
• Mléčné výrobky: Jogurt, tvaroh, sýry. Vápník, bílkovina. Vyberte si libové varianty.

Jan Novák, 2024. Moje zjištění. Nic víc, nic míň.

Protein je důležitý. Nedostatek ovlivňuje svaly, imunitu, růst. Základní stavební kámen. Věda to ví.

#Bílkoviny #Nejlepší Protein #Proteinový Prášek