Co je to zásaditá Strava?

Zásaditá strava… hmm, co si o tom mám myslet? Tak nějak se v tom pořád plácám. Slyšela jsem o ní tolik věcí! Že je to super zdravé, že se po ní cítíte jak znovuzrození… Ale taky, že je to docela věda a že si člověk musí fakt hlídat, co jí. A to já teda moc neumím. 😅

Vím, že je to hlavně o ovoci, zelenině, oříškách… Prostě taková ta zdravá klasika. No, vypadá to trochu jako veganská strava, ne? Nebo aspoň dost podobně. Já si občas dám kus masa, ale takový ten šťavnatý burger si odpustit neumím. Takže pro mě asi úplná zásaditá strava nebude. 🤔

Nejvíc se bojím toho, abych si tím spíš neuškodila. Aby mi pak něco nechybělo! Vitamíny, minerály… To bych pak asi litovala. Vzpomínám si, jak kamarádka držela nějakou super zdravou dietu, a pak se jí začaly lámat nehty a vypadávat vlasy! No hrůza! To teda nechci.

Takže asi jo, zásaditá strava zní lákavě. Ale pečlivě si naplánovat jídelníček je asi fakt klíčové. No, nevím… Je s tím asi dost práce. A co když to pak stejně nedám? No jo, asi si o tom budu muset ještě něco přečíst. A hlavně si promluvit s někým, kdo s tím má zkušenosti. Nechci se do ničeho vrhat po hlavě a pak toho litovat!