Co může jíst miminko od 4 měsíců?

První lžičky: Co může miminko papávat od ukončeného 4. měsíce?

Ukončený 4. měsíc je pro mnoho miminek zlomovým obdobím. Začínají projevovat zájem o jídlo dospělých, sledují s očima pohyb lžíce a někdy se i natahují po talíři. To může být signál, že jsou připravena na první příkrmy. Zavedení pevné stravy je vzrušující etapa, ale vyžaduje trpělivost, pozornost a dodržování určitých zásad. Co tedy může miminko od ukončeného 4. měsíce jíst?

Základem prvních příkrmů jsou jednodruhové zeleninové kaše z kvalitních surovin. Mezi osvědčené favority patří:

• Mrkev: Sladká a plná vitamínu A.
• Dýně Hokaido: Lehce stravitelná a bohatá na beta-karoten.
• Batáty (sladké brambory): Krémové a plné vitamínů.
• Pastinák: Jemné chuti a dobře snášen.
• Brokolice: Zdroj vitamínů a minerálů.
• Květák: Lehce stravitelný a s jemnou chutí.

Později, přibližně po týdnu od zavedení zeleniny, můžete zkusit i ovoce, jako například:

• Jablko: Obsahuje pektin, který pomáhá při trávení.
• Hruška: Šťavnatá a sladká.

Důležité je zavádět nové potraviny postupně, ideálně s odstupem 3-5 dnů. Tak snadno zjistíte, zda miminko nějakou potravinu netoleruje. Začněte s malými porcemi (1-2 lžičky) a postupně je zvyšujte podle chuti miminka. Konzistence by měla být hladká a krémová, aby se miminku dobře polykalo.

Nepřidávejte sůl, cukr ani koření. Miminka mají odlišné chuťové vnímání než dospělí a tyto přísady nejsou pro jejich vyvíjející se organismus vhodné.

Kojení nebo umělá výživa by měly i po zavedení příkrmů zůstat hlavním zdrojem výživy alespoň do konce 6. měsíce. Pevná strava je v tomto věku spíše doplňkem a způsobem, jak miminko seznámit s novými chutěmi a texturami.

Před zavedením příkrmů se vždy poraďte s vaším pediatrem. Ten vám poskytne individuální doporučení s ohledem na zdravotní stav a vývoj vašeho miminka. Pediatr vám také poradí, kdy a jak zavádět další potraviny, jako jsou obiloviny, maso a luštěniny.

Zavádění příkrmů je dobrodružství pro vás i pro vaše miminko. Buďte trpěliví, respektujte jeho signály a užívejte si společně objevování nových chutí!