Co obsahuje syrová cuketa?
Syrová cuketa je z velké části tvořena vodou (přes 90 %), díky čemuž má nízkou energetickou hodnotu a napomáhá hydrataci. Obsahuje minimum tuku a je bohatá na vitamíny (A, B, C, E, K) a minerály (vápník, železo, hořčík, draslík, zinek a další). Je tak nutričně hodnotnou a lehkou součástí jídelníčku.
Co obsahuje syrová cuketa?
Syrová cuketa je zelenina, která se vyznačuje vysokým obsahem vody a nízkou energetickou hodnotou. Kromě toho je bohatá na vitamíny a minerály, což z ní činí nutričně hodnotnou součást jídelníčku.
Nutriční hodnoty syrové cukety:
- Voda: Přes 90 %, což přispívá k hydrataci a nízkým kaloriím
- Tuk: Minimum
- Vitamíny: A, B, C, E, K
- Minerály: Vápník, železo, hořčík, draslík, zinek a další
Vitamíny a minerály v syrové cuketě:
- Vitamín A: Podporuje zdraví zraku, kůže a imunitního systému
- Vitamín B: Důležitý pro metabolismus a tvorbu červených krvinek
- Vitamín C: Nepostradatelný antioxidant, který posiluje imunitní systém
- Vitamín E: Chrání buňky před oxidačním poškozením
- Vitamín K: Nezbytný pro srážení krve a zdraví kostí
- Vápník: Podporuje zdraví kostí a zubů
- Železo: Nezbytné pro tvorbu červených krvinek a přenos kyslíku
- Hořčík: Důležitý pro funkci svalů a nervů
- Draslík: Reguluje krevní tlak a podporuje zdraví srdce
- Zinek: Podporuje imunitní systém a zdraví pokožky
Závěr:
Syrová cuketa je nízkokalorická, výživná zelenina, která je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Její vysoký obsah vody pomáhá s hydratací a je vhodnou součástí jídelníčku pro ty, kteří chtějí jíst zdravě a udržovat správnou váhu.
#Cukety#Syrová Cuketa#VitamínyNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.