Co si dát zdravého k snídani?

Tak jo, co si dát zdravého k snídani? To je otázka, co? Já se s tím peru snad každý ráno. Vlastně… peru se s tím, jestli vůbec snídat! Protože kdo má ráno čas, že jo? Ale snažím se, snažím… protože jsem slyšela, že je to prostě důležitý.

No a co se mi tak nějak osvědčilo? No, hele, taková ta ovesná kaše… s ovocem a ořechama. To je taková klasika. A když je to s tou hromadou ovoce, tak se to dá sníst i s chutí. Vlastně… vzpomínám si, jak mi ji babička dělala, když jsem byla malá. Měla v ní vždycky rybíz ze zahrádky. To byla dobrota! A ty ořechy, no… to už si tam dávám sama. Aby to nebylo tak nudný.

A pak… celozrnné pečivo s tvarohem a zeleninou. Jo, to je taky fajn. Ale, upřímně, ne vždycky se mi chce s tím patlat. Ale když už se hecnu, tak si dám třeba rajče a okurku. Nebo ředkvičky! Teda, jestli je mám zrovna doma.

Míchaná vajíčka se žitným chlebem. To je spíš taková víkendová záležitost. Protože, ruku na srdce, kdo má v týdnu čas na smažení vajíček? No, já teda většinou ne. Ale když si je udělám, tak si je fakt užiju. A ten žitný chleba… no, ten mi prostě chutná víc než ten bílej. Přijde mi to takový… poctivější, no.

Jogurt s müsli a ovocem – to je moje rychlá varianta. Vlastně, to je taková ta “jsem totálně nestíhám” snídaně. Hodím do kelímku jogurt, nasypu müsli (ideálně domácí, ale kdo to má furt péct, že jo?) a nakrájím banán. A jdu. A upřímně? Někdy je to prostě to nejlepší řešení. Slyšela jsem, že to má i nějaký probiotika, nebo co, takže to je vlastně dvojitá výhra!

A nakonec… pohanková kaše s medem. To je taky celkem dobrý. Sice to není úplně můj favorit, ale občas si ji udělám. Přijde mi taková… zvláštní, no. Ale s tím medem to jde. A jednou jsem slyšela, že pohanka je strašně zdravá. Takže… proč ne?

No, a co si dát k snídani je nakonec na tobě, že? Já ti jen takhle sdílím, co se mi osvědčilo. Ale hlavní je asi to, aby ti to chutnalo a abys na tu snídani vůbec měla čas! No a co ty? Co si dáváš ty? Jsem zvědavá!