Jak často konzumovat červenou řepu?
Doporučená frekvence konzumace červené řepy závisí na vašich individuálních potřebách a zdravotním stavu. Pro posílení imunity a prevenci onemocnění, jako je rakovina, je vhodné zařadit červenou řepu (či její šťávu) do jídelníčku alespoň jednou týdně. Pravidelná konzumace podporuje zdraví srdce a jater díky obsahu betainu. Neexistuje však univerzální doporučení; vždy je vhodné konzultovat se svým lékařem, zejména pokud trpíte nějakým onemocněním.
Jak často jíst červenou řepu? Benefity a doporučené množství.
No, já se ti přiznám, červenou řepu nejím zas tak často. Upřímně, spíš ji piju. A to tak jednou, možná dvakrát do týdne. Dělám si z ní šťávu.
Ta chuť, to je síla! Ale fakt mi přijde, že mi pak nějak líp tráví, nebo co.
S tou prevencí rakoviny, jak říkáš… To zní dobře. Ale víš co? Spíš mi jde o tu imunitu.
Vzpomínám si, jak jsem v lednu 2022 chytla hroznou chřipku. Od té doby se snažím se o sebe víc starat. A ta řepa mi v tom fakt pomáhá.
Jo a betain? Tak to je super bonus, že se stará i o játra. Játra jsou důležitý, nebudem si nic nalhávat. A kornatění tepen? No to už vůbec nechci.
Cenu si pamatuju, ředitele 5 kg stál v Lidlu asi 69 Kč.
A hele, jednou jsem jí zkusila přidat i do smoothie. No, nebyl to zrovna můj šálek kávy. Ale šťáva z řepy s jablkem a mrkví, to je panečku jiná liga.
Takže jak často? Za mě tak jednou týdně stačí. Ale to je jen můj názor, jo? Poslouchej hlavně svoje tělo.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.