Jak odměřit jednu porci špaget?

Takže, kolik těch špaget vlastně sníst? Vždycky jsem si říkala, že to nějak odhadnu, viďte? Ale pak jsem si přečetla, že doporučená porce je 180 gramů… uvařených! To je fakt důležitý, protože suché špagety váží samozřejmě míň. Představte si to: 180 gramů, taková hezká hromádka. Asi jako moje malá dlaň, tak nějak.

Ale upřímně? Já si klidně dám víc. Vzpomínám si, jak jsem jednou dělala tyhle úžasné špagety s rajčatovou omáčkou od babičky – no, to byla porce! Asi tak 230 gramů, možná i víc. A věděla jsem, že to není zdravé, ale bylo to tak neuvěřitelně dobrý! Bylo mi pak těžko, jasně, ale ta chuť… To za to stálo, ne?

A pak jsem četla, že někteří jedlíci si dají i 350 gramů! To je fakt mazec! To je skoro půl kila, představte si to! To už je pak skoro jako hlavní chod i s přílohou. A to je prý 500 kalorií – jenom těch špaget! Bez omáčky! Fakt? To je snad víc, než sní moje sestra za celý den, a ta je taková holka aktivní. Asi bych si s touhle informací měla dávat pozor, co? Možná se budu muset držet těch doporučených 180 gramů… ale jenom možná. Těžko říct. Záleží na náladě a na tom, jaká je omáčka. :)