Jak se nejlépe vstřebává vápník?

Tak jo, vápník! To je pro mě taková malá obsese, přiznám se. Ne že bych se bála, že se mi rozpadnou kosti, ale víte jak – člověk chce pro sebe to nejlepší, ne? A vstřebávání vápníku… no, to je pro mě taková malá věda. Vlastně velká.

Nejdřív jsem to flákala, myslela jsem, že stačí pít mléko a je to. Ale pak jsem někde četla (už ani nevím kde, asi na internetu, haha), že bez vitamínu D je to úplně k ničemu. Jako by se ten vápník ani nehnul! A je to fakt. Pamatuju si, jak mě kdysi bolely nohy a doktor mi říkal, že mám nedostatek vitamínu D. Tak jsem si ho začala doplňovat a fakt to pomohlo. Asi ten vápník konečně začal fungovat, co já vím.

A víte co? Ono to není jen o vitamínu D! Taky ten fosfor a hořčík, to jsou takoví vápníkovi parťáci. Bez nich to prostě nefunguje tak, jak má. Jakoby hráli fotbal a jeden chyběl v týmu, chápete to? A co teprve, když se k tomu přidá vitamín C? To je pak úplná bomba! Fakt si hlídám, abych měla v těle všeho dostatek, protože, no… bez vápníku bych se asi fakt rozpadla na kusy. Nebo aspoň bych si to myslela, haha.

Ale víte co je na tom všem nejlepší? Že když si o to člověk trochu víc zjistí a dá si na to pozor, tak se cítí fakt líp. A to za to stojí, ne? I když je to občas taková malá věda… teda, velká. Ale co, učíme se celý život, no ne?