Jaké maso je nejzdravější?

Jaké maso je nejméně zdravé?

Nejméně zdravé maso? Sleduj.

• Vepřové: Tučné. Příliš. Tuk je nepřítel.
• Hovězí: Staré zvíře, toxiny se hromadí. Nebezpečné.
• Kuřecí: Steroidy, antibiotika. Chemický koktejl.

Ale: Maso není jen špatné. Záleží odkud. Jak se chová.

• Bio produkce, to je jiný příběh.
• Zpracování masa, kritické.
• Vždy sleduj složení.
• Čti etikety.
• Ptej se řezníka.

Jsi informovaný? Rozhodni se sám.

Proč nejíst kuřecí maso?

Proč nejíst kuřecí? Kvůli bakteriím.

• Salmonela. Pamatuju si, jak ségru jednou takhle skolila salmonela po nějakým divným kuřeti z benzínky. Ble, hnus.
• Stafylokok. Tenhle potvorák se zase rád množí, když se s kuřetem špatně zachází po uvaření. Rychle se kazí.
• Kampylobakterie. Prý nejčastější příčina průjmů z kuřecího masa. Což mi připomíná, že bych si měla dát pozor na ten kuřecí salát, co mám v lednici... už tam je asi dlouho.

Když je kuře blbě udělaný, je to fakt průšvih. A stačí fakt málo, aby se něco pokazilo. Stačí trocha nedopečenosti.

Které maso je nejdietnější?

No, tak co je nejdietnější maso? Kuřecí, to je jasný, ale to už je fakt nuda, ne? Vždyť to jíme furt!

Krůta je super. Má jen 3% tuku. To je fakt málo. Představ si, tři procenta! Ještě lepší než kuřecí, co? Teda, alespoň podle toho článku na iDnesu, co jsem včera četl, byl tam i Pepa Novák co hubne. On je fakt šikovnej, zná se s Petrou z fitka.

A víš co? Svíčková je taky fajn. No, třeba ne tak ultra dietní, ale pořád lepší než řízky, co? Ne? Jo?

Klíčové body:

• Kuřecí – klasika, ale nuda.
• Krůta – jen 3% tuku, super volba.
• Svíčková – dobrá alternativa.

Nejdietnější maso: Krůta

Co je lepší hovězí nebo kuřecí?

No jasně, co je lepší, že jo? To je jako se ptát, jestli je lepší škodovka nebo rolls-royce.

• Kuře: Taková ta dietní klasika, svaly z toho rostou jak po hnojivu, a tlustý nejsi jak prasátko. Bílkovin, až se z toho tají dech, tuků míň než v dietní tyčince. Kuřecí prsa – to je jak elixír mládí, akorát to smrdí po drůbeži.
• Hovězí: To je zase pro chlapy, co si chtějí kousnout do pořádnýho fláku. Tuků víc, to je jasný, ale zase železa! Pořádný steak tě postaví na nohy líp než kafe. Navíc, ten pocit, když se ti rozplývá na jazyku... mňam.

Takže co je lepší? No, záleží, jestli chceš bejt fitneska nebo kovboj. Řekl bych, že oboje má něco do sebe, že jo? Já třeba dneska jím svíčkovou od maminky.

Které maso má nejméně tuku?

No jo, tuky, ty potvory! Chceš vědět, co má nejméně toho svinstva? Jasně, krůta a ryby, to je pecka! Tenhle tip je starší než moje babička, ale pořád platí! Jako když vyhraješ v loterii, jen místo peněz máš zdraví.

• Krůta, to je skoro jako zelenina, tak suchá!
• Ryby, no to je jasná volba. Mořský poklad, co ti pomůže sundat kila jak z Jardy z osmého patra.

Ale pozor! Tohle není žádný zázrak, co ti hned spálí kila jak ohnivý meč. Je to běh na dlouhou trať, jako kdybys běžel maraton v sandálech. Pohyb a jídlo s mírou, to je ten univerzální lék. Jinak to nepůjde ani kdybys žral jen trávu.

Na ty zaručené diety zapomeň, to je jenom výmysl pro blázny! Myslím, že i moje kočka by se tomu smála. To je jako chtít stavět dům bez cihel.

A co se týče těch špatných tuků? Uzeniny, smetana, sádlo - to je bomba kalorická. Jedno takové klobáskové peklo tě zaručeně zahubí. Vím to, moje teta Boženka z nich měla břicho jak balon!

Klíčové je: krůtí a rybí maso (mínim tuku), pohyb, střídmá strava. Takhle to funguje. Jednoduché jak facka. Zkus to a uvidíš!

Jaké maso při hubnutí?

Bylo to v létě 2023, horko k zalknutí. Zrovna jsem se chystala na tuhle otravnou dietu. Vážně jsem se na ni netěšila, ale doktor byl neúprosný. Cholesterol. To slovo mi znělo v uších jako zvon. Tak jsem se s tím musela poprat. A maso? No jasně, to bylo první, co mě napadlo.

Kuřecí prsa. To znám, to jím. Pečené, grilované, občas na páře. Nudné, ale účelné. Hovězí jsem si moc nedávala, takové to libové, co mi prodávají v řeznictví u pana Nováka na náměstí. Vždycky mi to přišlo jak žvýkačka. Ale pro hubnutí? Super volba.

Krůtí? To jsem zkoušela jednou. V nějaké takové té fit-kuchařce, co jsem si koupila, ale to bylo fakt nechutné. Suché a bez chuti. Raději kuřecí. Ryby? Losos je dobrý, ale drahý. Takže to spíš jen občas.

Pamatuju si, jak jsem se na to všechno zpočátku zlobil. Vždycky jsem si dala dobrý řízek, s kůží, samozřejmě. Ale kůži jsem teď musela odstraňovat. Fuj. To bylo asi nejhorší. Ale výsledek stál za to. Cholesterol se rapidně snížil.

• Kuřecí prsa: Moje stálice.
• Libové hovězí: Není to moje nejoblíbenější, ale účinné.
• Ryby (losos): Občasný luxus.
• Kůže z drůbeže – NE!: Tohle je klíčové.

Při redukci váhy je nejlepší libové maso: kuřecí, krůtí, hovězí, zvěřina (králičí, srnčí) a ryby. Vyloučit kůži z drůbeže.