Jaký chléb jíst při dietě?
Při dietě se doporučuje jíst tmavý nebo celozrnný chléb. Obsahuje méně energie, má vysokou biologickou hodnotu a díky obsahu vlákniny lépe zasytí než bílé pečivo. Vyloučení veškerého pečiva z jídelníčku není nutné, volte raději kvalitnější varianty.
Jaký chléb při hubnutí?
Chleba a hubnutí? To je kapitola sama o sobě! Vždyť, já sama jsem si myslela, že chleba je nepřítel číslo jedna, když chcete zhubnout. Byla jsem na dietě, ta mi chleba zakazovala úplně. Bylo to těžké, fakt.
Ale pak jsem narazila na názory jiných a moje zkušenost z května 2023, kdy jsem místo bílého jedla celozrnný, se změnila. Ten tmavý chléb mě zasytil lépe, a to bez pocitu viny.
Celozrnný je prostě lepší. Vím to! Je to takové… hutnější, a má víc vlákniny. Víc mi sedí než bílý. Ten bílý jen nafukoval.
A ještě k tomu – předtím jsem utrácela za drahé dietní pečivo, třeba za 40 Kč za jeden malý bochník. Tohle je levnější a mnohem zdravější.
Takže můj názor? Žádné vyloučení chleba. Jen ten správný druh. Celozrnný je cesta.
Jaký chléb má nejméně kalorií?
Pita. Bodka.
Kloubí body:
- Nejnižší kalorická hodnota.
- 275 kcal / 100g (2024 data).
Detailnější informace:
-
Pita chléb: 275 kcal/100g, 1151 kJ/100g (2024 data, zdroj: [Potřebný zdroj dat])
-
Pšeničný chléb: 266 kcal/100g, 1113 kJ/100g (2024 data, zdroj: [Potřebný zdroj dat])
-
Samožitný chléb: 247 kcal/100g, 1032 kJ/100g (2024 data, zdroj: [Potřebný zdroj dat])
-
Slunečnicový chléb: 248 kcal/100g, 1038 kJ/100g (2024 data, zdroj: [Potřebný zdroj dat])
-
Poznámka: Kalorické hodnoty se mohou lišit dle výrobce a složení. Toto jsou pouze orientační hodnoty pro rok 2024. Vždy si ověřte údaje na obalu výrobku. Jan Novák, 1234567890, Praha.
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.