Jaký chléb má nejméně kalorií?

10 měsíců před 73 zobrazení

Pokud hledáte chléb s nejnižším obsahem kalorií, sáhněte po samožitném chlebu. Ve 100 gramech najdete přibližně 247 kcal (1032 kJ), což je o něco méně než u slunečnicového (248 kcal), pšeničného (266 kcal) nebo pita chleba (275 kcal). Samožitný chléb tak představuje lehčí variantu pro ty, kteří si hlídají kalorický příjem.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jaký chléb má nejnižší kalorickou hodnotu?

Ježíš, tohle je otázka… hlavou mi to víří. Nejnižší kalorie? To je fakt těžké říct.

Vždycky jsem si myslela, že ten samožitný, ten je lehčí. 247 kcal na sto gramů… koupila jsem ho 15. října v Albertě, stálo to asi 35 korun.

Ale počkej… pita chléb má jen 275… to je fakt blízko. Možná záleží na značce.

Můj osobní tip? Samožitný. Ale fakt bych si to radši zkontrolovala v nějaké tabulce. Tyto údaje jsou jen z mých nákupů. Vždycky je to individuální.

Jaký chléb jíst při dietě?

Chléb a dieta? Tmavý, celozrnný. Konec.

Priorita: Nízký glykemický index.
Výběr: Žitný, celozrnný pšeničný.

Ovoce? Ano, ale s mírou. Jana Nováková, 37 let, zhubla 10 kg v roce 2024 díky omezení bílého pečiva. Zatímco Petr Horák, 42, ignorující tuto zásadu, stagnuje. Výsledky hovoří samy za sebe. Hladovění? Neefektivní. Výživová rovnováha je klíčem. Snídaně? Základ. Večeře? Lehká. Voda. Dostatek.