Jaký vitamín obsahuje banán?

Takže, co je v tom banánu vlastně za zázrak? Víte, kolikrát jsem si říkala, když si tu žlutou dobrotu dávám k snídani? No, prý je to hromada vitamínů B – to se mi líbí, protože vždycky mám pocit, že mi něco chybí, že jo? A pak je tam samozřejmě vitamín C, ten klasika, na imunitu – ach jo, letos jsem měla fakt hroznou chřipku, možná kdybych snědla víc banánů… A věděli jste, že tam je i vitamín A? To jsem nečekala!

Kromě vitamínů je tam prý ještě hromada minerálů. Draslík, hořčík, vápník, fosfor… zní to jako nějaký chemický vzorec, ale vlastně to zní docela dobře, ne? Pamatuju si, jak mi doktorka říkala, že mám málo hořčíku, tak jsem si hned pomyslela na banány. No, aspoň vím, čím si to doplním, snad to pomůže.

A prý je to dobrý na mozek, nervy a svaly? To zní perfektně! Po náročném dni v práci se mi tak hodí něco, co mi dodá energii a uklidní nervy. A co je super, je to snadno stravitelný. To je pro mě důležité, protože mám často problémy s trávením, no víte, jak to chodí.

Prostě, banán – to není jen žluté ovoce, to je malá továrna na vitamíny a minerály! A co je nejlepší? Je to fakt rychlé a jednoduché. Žádné složité recepty, žádné loupaní a krájení na tisíc kousků. Jen oloupat a sníst. Takže palec nahoru za banány! A teď už si jdu dát dalšího!

#Draslík #Vitamín B #Vláknina