Kolik arašídů denně?

Takže, kolik těch arašídů si vlastně můžu dát? Víme, že jsou super zdravé, ale co je moc, to je moc, že jo? Vlastně jsem se nad tím zamýšlela už dlouho, protože… no, miluju arašídy. A upřímně, dokážu je sníst na posezení hromadu, až se pak cítím tak trochu přeplněná.

Četla jsem, že by se to mělo hlídat. Doporučují, jako u ostatních ořechů, střídmost. A co to znamená v praxi? Zhruba jedna hrst denně, píšou. 15-20 gramů, jo? To zní rozumně. I když… ruku na srdce, vážíte si někdo tu hrst arašídů? Já teda ne! Spíš to tak nějak od oka. Ale budiž, hrst.

A zajímavý je, že i když se člověk snaží hubnout, ta hrstka by neměla vadit. Je to tak? Já si to občas říkám, když si večer u televize sypu arašídy do pusy. Jestli náhodou ta “hrstka” není trošku větší, než by měla být. No nic.

Vzpomínám si, jak mi jednou babička říkala, že všeho s mírou. A u arašídů to platí dvojnásob. Přece jenom, jsou dost kalorické, že? Ale zase… mají tolik dobrých věcí v sobě. Já se snažím je jíst spíš dopoledne, než večer. Možná je to blbost, možná ne, ale mám z toho lepší pocit. A co vy? Jak to s arašídama máte vy? Držíte se nějakých pravidel, nebo si dáte, když máte chuť?