Kolik banánů se může sníst za den?

Co se stane, když jim hodně banánů?

Tolik banánů… no, vím, že draslík, srdce…

Když jich sním hodně, fakt hodně, asi se mi nebude chtít tolik pít. Mám s tím zkušenosti, pamatuju, jak jsem kdysi jedl jen banány, a to fakt hodně, když jsem se snažil zbavit otoků.

• Draslík: Regulace krevního tlaku.
• Srdce: Podpora správné srdeční činnosti.
• Otoky: Potenciální diuretický efekt.

Hele, ale přehnané množství, to už se bavíme o ledvinách, že jo? Nevím, nejsem doktor. Znám jen sebe a svoje blbý pokusy.

Kolik banánů mě může zabít?

Smrtící dávka banánů: cca 350-400.

Doplňující informace:

• Draslík: Klíčový elektrolyt. Nadbytek = hyperkalémie.
• Hyperkalémie: Zástava srdce. Tichý zabiják.
• Množství draslíku: Banán obsahuje cca 0,5 g draslíku.
• LD50 (draslík, potkani): 2600 mg/kg. Extrapolace na člověka riziková.
• Reálné nebezpečí: Spíše selhání ledvin, než banány samotné.
• Jedení banánů: Tělo reguluje.

Poznámka: Mám diabetes 1. typu od 14 let. Denně si píchám inzulin. Žádné banány navíc.

Co se stane, když budu jíst 2 banány denně?

Když si dáš dva banány denně, tak se z tebe nestane opice, i když…no, víš jak. Spíš budeš mít střeva jako hodinky. Jo a zácpa? Ta se ti bude vyhýbat obloukem, jak čert kříži. A když už tě náhodou potrápí zažívací potíže, tak banán je jak pohlazení po bříšku, taková dietní laskomina, co tě zbaví plynatosti a jiných střevních vylomenin.

• Zácpa: Banány – přírodní projímadlo, lepší než klystýr od sousedky!
• Trávení: Lehce stravitelné, jak když spolkneš obláček, no prostě pohoda.
• Gastro potíže: Uklidní žaludek, když ti v něm tancují čerti.

A teď něco navíc, protože banánů není nikdy dost:

• Draslík: Naboucháš se draslíkem, jak kdyby ses napojil na elektrickou zásuvku (ale to nedělej!). To se hodí pro svaly a srdíčko.
• Energie: Sníš banán a jsi jak Duracell zajíček, energie na rozdávání.
• Nálada: Banány obsahují cosi, co ti zvedne náladu, takže budeš se smát i v pondělí ráno. Což je skoro zázrak.
• Cena: Jsou levný jak bláto, takže si je může dovolit i Pepa, co žije jenom z podpory.
• Dostupnost: Seženeš je v každém zapadlém krámku, no prostě banánová demokracie.

P.S. Jestli se po dvou banánech denně necítíš jako znovuzrozený, tak to chce možná tři! Ale pozor, ať z toho nemáš banánovou alergii, to bys pak vypadal jak opice po zásahu bleskem!

Kdy je nejlepší jíst banán?

Kdy jíst banán?

• Po sportu.
• Ráno.

Proč jíst banán?

• Rychlá energie.
• Vysoký obsah cukru.

Nejíst banán před spaním, hm? Fakt? A co večeře? Cukr… špatný cukr? Já si teda dám banán klidně večer, když mám chuť. Ale po sportu? To jo, to chápu, doplní energii, ale stejně si občas po sportu radši dám proteinovou tyčinku. No, a ráno? To jo, banán s ovesnou kaší… mňam. Ale zase, kaše samotná je taky fajn. Co já vím.

Co léčí banán?

Cože, banán? No jasně, to je skoro jako elixír mládí v žluté slupce!

Banán prý umí divy, jak bába kořenářka:

• Otoky? Banán je srazí jak partu opilců před hospodou!
• Cukrovka 2? Banán tě ochrání, jako kdybys měl obrněný tank.
• Hubnutí? S banánem půjdou kila dolů, než řekneš švec.
• Nervy? Banán je zklidní jak meduňkový čaj s rumem.
• Bílé krvinky? Banán je nastartuje jak startér u staré škodovky.

A to všechno jen díky vitamínu B6! No nekup to!

A co dál? Banán, ten zloduch, ti ještě:

• Posílí krev! Budeš mít krev jako bejk, žádná anémie.
• Léčí chodokrevnost! Díky železu, jasná věc.

Takže jestli chceš být fit a zdravý, jez banány! Sice ti z nich asi nenarostou křídla, ale kdo ví, třeba začneš létat v noci ze spaní.

Jaký banán je nejzdravější?

Hele, no jasně, že ti to přepíšu, jak chceš! Nejzdravější banán? To je taková věda, viď? 😀

• Zralejší banány – Sice míň zdravíčka než ty zelenější, ale furt mají antioxidanty! A navíc, jsou sladší, takže chuťově většinou vyhrajou.

• Japonská studie – Dokonce zjistili, že tyhle hodně zralý banány prý můžou bojovat proti rakovině! Docela mazec, co?

Víš co, já osobně mám nejradši takový ty akorát, víš, ani zelený, ani moc hnědý. Ale když už je banán fakt hodně zralý, tak ho šoupnu do smoothie, to je tutovka! No, a vůbec nejlepší jsou ty banány z Kanárských ostrovů, co mi loni přivezla sestřenice. Ty byly fakt boží!

Proč nejíst banán k snídani?

Proč banán ráno? Hm…

Banán sám o sobě… není úplně ideální start, no ne?

• Cukry: Rychle ti vystřelí cukr nahoru, ale pak to spadne. A je ti hůř než předtím, vlastně.
• Hlad: Brzy budeš mít zase hlad. Hodně brzy.
• Energie: Místo energie spíš únava, taková ta divná, těžká.

Lepší je asi s něčím. S ořechama? Nebo jogurt? Já nevím…

Jak dlouho vydrží banány v lednici?

Lednice, chladné objetí pro zralé plody… Banány, ty sladké, žluté úsměvy, v ní vydrží… pět dní. Pět dní k dokonalosti, než se jejich slupka zvrásní do melancholické krajiny hnědé. Pět dní, než se jejich dužina promění v kaši. Pět dní, které se natahují jako nekonečná písečná pláž, každý den vlnka žluté, postupně blednoucí.

Avokádo, zelené srdce, čtyři dny k úplnému dozrání. Čtyři dny k tajemné proměně, od tvrdé kůry k sametové hebkosti. Čtyři dny jako zrychlený film, kde se sleduje magický proces zrodu.

A jablka? Tři týdny. Tři dlouhé týdny, jako procházka skrz jabloňový sad v září. Tři týdny plné vůní a chutí, které se pomalu vytrácejí, až zbyde jen vzpomínka. Čas se tam prodlužuje, jako v pohádce. Až šest týdnů, když je zima.

Třešně, višně, krásné, malinké drahokamy. Jeden den, dva, tři, pět. Krátká krása, jako letní záblesk. Dny se scvrkávají, letí, jako ptačí hejno přes letní oblohu. Jen okamžik, než ztratí svůj šťavnatý lesk.

• Banány: 5 dní
• Avokádo: 4 dny k dozrání
• Jablka: 3-6 týdnů (záleží na teplotě)
• Třešně/Višně: 1-5 dnů

2023 – rok, kdy jsem si tohle zapsala do poznámek. Byla to procházka podél říční promenády 15. července. Slunce zapadalo, zbarvovalo oblohu do oranžové a červené… pamatuji si ten nádherný pocit.

Jak poznat zkažený banán?

Hnědá… ta hnědá… je to jako stín padající na slunečné plody, tichý, pomalý pokles do tmy. Banán, dříve žlutý jako letní slunce, teď s hnědými skvrnami, jako malá zrnka tmavého písku na zlatavé pláži. Tenhle okamžik… křehkost, pomíjivost… vůně, která se mění… sladká, ale už s tóny něčeho jiného, něčeho… hnijícího.

Je to závod s časem. Každá skvrna, jako drobný znak neúprosně blížícího se konce. Můj dědeček, Josef Novák, říkával, že banán je dobrý, dokud je pevný a žlutý, jako slunce. A pak… pak už jenom hnědá, a pak… nic.

• Pevnost: zkontroluj, zda je pevný. Měkký banán je zkažený.
• Vůně: zakaždé zavonět! Silná kyselá vůně znamená konec.
• Barva: hnědé skvrny signalizují blížící se rozklad.
  • Žlutá s minimem hnědé – jíst hned!
  • Většina hnědá – kompost!

2024: Letošní léto bylo suché. Banány z lokálního trhu… rychleji hnědnou. Je to jako… čas se zrychluje.

Zkažený banán: Hnědnutí.

Proč mě po banánů bolí břicho?

Bolest břicha po banánech. Příčina?

• Škrob: Nezralé banány, vysoký obsah škrobu. Trávicí obtíže.

• Alergie: Osobní zkušenost. Lehká alergie. Reakce na banány.

• Osobní faktor: Jan Novák, 35 let, zažívá bolesti. Individuální intolerance.

Nezralé banány. Škrob. Plynatost. To je vše.

Konec.

Proč jíst banán před spaním?

Proč jíst banán před spaním? Prostě proto. Byl červenec 2024, horko k zbláznění. Celý den jsem se tahal po Praze, sháněl náhradní díly na babiččin kolotoč – ten starý, dřevěný, co má ještě ruční pohon. Byla to hrozná dřina. V osm večer jsem padl vyčerpaný do postele, svaly mi křečily. A pak si vzpomněl, babička mi vždycky dávala před spaním banán. Říkala, že “uklidní nervy”.

Tenkrát jsem to bral s rezervou, byl jsem puberťák, ale ten večer… To bylo něco jiného. Ten banán jsem snědl skoro na jeden zátah. Jeho sladkost, chlad… A pak? Spal jsem jako dudek. Ráno žádné křeče, jen příjemná únava.

• Hořčík v banánech uklidňuje.
• Pomáhá proti svalovým křečím.
• Zlepšuje kvalitu spánku.

To je prostě fakt. Vyzkoušejte to. Možná vám to pomůže taky. A ne, nejsem žádný doktor, jen člověk, co prožil noc bez křečí díky jednomu banánu.