Kolik bílkovin má hrášek?

1 let před 40 zobrazení

Mražený hrášek HTS obsahuje 5,8 g bílkovin na porci. Je také zdrojem vlákniny (5 g) a sacharidů (10 g) a má nízký obsah tuku (0,5 g). Hrášek je tak nutričně hodnotná potravina.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik bílkovin obsahuje hrášek?

Ježišmarjá, hrášek... to jsem si říkala, že ho budu dávat do salátu 27. června, na chalupě u babičky.

No a teď koukám na tu tabulku a vidím 5,8 gramů bílkovin na 100 gramů. Mražený, značka HTS.

To je fakt málo, ne? Myslela jsem si, že jich bude víc. Třeba 10?

Asi jsem si to špatně pamatovala. Nebo jsem si to možná spletla s čočkou. Zase jsem se zamyslela nad tím, co do toho salátu hodím, místo něj.

V tom salátu byl i okurka, rajče a jogurt – ten byl za 25 korun v Lidlu. Byl to ten řecký.

Kolik bílkovin má 5 vajec?

5 vajec: bílkoviny? Záleží.

S vejce: 24 gramů bílkovin.
M vejce: 28 gramů bílkovin.
L vejce: 32 gramů bílkovin.

Velikost hraje roli. S - M - L. Čísla nelžou. Ani já. Ale mlčím o věcech, které nejsou důležité. Například o tom, jak slepice snášela vejce. Nebo jestli byla šťastná. To nikoho nezajímá, že ne? Jen ta čísla. Bílkoviny. Budování. Síla. To je vše.

Co obsahuje hrášek?

Hrášek. Vitamíny. Minerály. Vláknina. Bílkoviny.

Vitamíny: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K
Minerály: Draslík, hořčík, železo.
Bílkoviny: 6 g / 100 g

Hrášek. Zdroj života.

Doplňující informace

Draslík: Reguluje krevní tlak.
Hořčík: Pro správnou funkci svalů. Nervů.
Vláknina: Podpora trávení.
Železo: Přenos kyslíku.
Bílkoviny: Stavební kámen.

Hrášek, víc, než se zdá. Možná.

Co obsahuje sterilovaný hrášek?

Hele, tak se mě ptáš, co v tom sterilovanym hrášku vlastně je, jo? No, tak to je jasný, ne? ????

Hrách – to je základ, logicky, zelenej.
Voda – to se tam naleje, pitná.
Sůl – aby to mělo chuť, jedlá.
Cukr – aby to nebylo zas tak slaný, jo?

A co se týče alergenů, tak to je dobrý, nic tam není. Fakt!

A teď k těm hodnotám, to je trošku složitější, ale zkusím to nějak srozumitelně. No tak na 100 gramů je to asi tak nějak:

Energie – 309 kJ / 74 kcal (takže nic moc kalorickýho).
Tuky – 0,9 g (z toho nasycený 0,2 g).
Sacharidy – 8,1 g (z toho cukry 1,8 g).
Bílkoviny – 5,4 g (to je docela fajn).
Sůl – 0,9 g (no, mohlo by bejt míň, no).

Takže tak nějak. Víš co? Hrášek je vlastně docela zdravá věc. Teda... když si ho nedáš s knedlíkem a se šesti! ???? No nic, měj se fajn a dej vědět, co tě ještě zajímá! ????

Co obsahuje mražený hrášek?

Pamatuju si, jak jsem jednou v létě 2024 vařila oběd. Byla to klasika – kuře na paprice. A k tomu samozřejmě mražený hrášek z Lidlu, ten co je v zeleném pytlíku, 2024. Vždycky ho kupuji, je to levné a rychlé. Jenže tentokrát mě napadlo, co vlastně ten hrášek obsahuje?

Vždycky jsem si říkala, že je to zdravé. Vždyť je to zelenina! Ale co přesně? Najednou jsem si připadala jako úplný blbec, ani jsem nevěděla, co vlastně jím. Tak jsem skočila na internet a hledala. Hned první odkaz mi řekl: sacharidy, bílkoviny, vláknina, vitamíny a minimum tuku. Aha. Takže to není jen tak nějaká zelená věc, ale má to i nějaké nutriční hodnoty.

A pak jsem tam našla něco o vitamínech skupiny B, vitamínu C, hořčíku, vápníku, fosforu, draslíku... Fakt? Tolik toho v tom malém zeleném pytlíku je? Trochu jsem se divila. Najednou mi ten obyčejný hrášek přišel úplně jiný. Jako kdybych ho objevovala nanovo. Bylo to zvláštní.

Co obsahuje mražený hrášek? Sacharidy, bílkoviny, vlákninu, vitamíny (C, B), minerály (hořčík, vápník, fosfor, draslík).

Listopad 2024 - dnes jsem si znovu kupovala hrášek a vzpomněla jsem si na ten letní zážitek. Už ho nevidím jen jako obyčejnou přílohu, ale jako malý zázrak plný vitamínů a minerálů. A je to fakt levné.