Kolik denně je vajec?
Pro zdravého dospělého jedince je optimální sníst 1-3 vejce denně. Lidé se zdravotními problémy (cukrovka, vysoký cholesterol, onemocnění srdce) by se měli poradit s lékařem ohledně vhodného množství.
Tak kolik těch vajec vlastně můžu denně sníst? No, víte, já jsem se nad tím taky kolikrát zamyslela. Dřív jsem se bála i jednoho, pamatuju si, jak mi babička říkala, že to je samý cholesterol a že to je hrozný pro srdce. No jo, jenže pak jsem se začala víc zajímat o výživu a zjistila jsem, že to není tak černobílý, jak se zdá.
Takže, co jsem zjistila? Pro nás, co jsme zdraví a nemáme žádný velký problémy, je prý ideální sníst tak jedno až tři vejce denně. Cože? Tři?! No, to jsem si taky říkala. Ale prej jo. Ale je to fakt pro ty, co nemají žádný cukrovku, vysoký cholesterol nebo problémy se srdcem.
Tady to je ale to důležitý: pokud už něco z toho máte, radši se zeptejte doktora. Oni ví nejlíp, kolik je pro vás ok. Víte, co mě napadlo? Možná, že i záleží na tom, jak jsou ty vajíčka upravený. Smažený na sádle asi nebude to samý, co vařený natvrdo, co myslíte? No jo, asi to bude chtít trochu experimentování a hlavně, naslouchat svýmu tělu. Což je vlastně nejdůležitější, ne?
#Denní Dávka#Kolik Vajec#Vejce DenNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.