Kolik je hořčíku v banánu?
No jo, banán… Zdravý, sladký, ale kolik tam vlastně toho hořčíku doopravdy je? 27 miligramů na sto gramů, prý. To zní jako málo, ne? Možná na pořádné uklidnění svalů nestačí, ale každý drobek se počítá, ne? Aspoň si člověk říká, že když si dá banán, aspoň něco pro sebe udělá. A ten tryptofan a vitamín B6, o těch se ani nemluví. Prostě super kombinace!
Tak jo, banán… Vždycky když mám chuť na něco sladkého a zároveň nechci hřešit, sáhnu po něm. Ale vždycky mě zajímalo, kolik toho hořčíku v něm vlastně je. 27 miligramů na sto gramů? No, to mě teda nepřijde jako moc, upřímně. Stačí to vůbec na to, abych se po tom náročným dni trochu uvolnila a ty svaly se mi aspoň trošku zklidnily? Asi ne, co?
Ale víte co? I tak si ho dám! Protože si tak nějak vnitřně říkám, že i když to není žádnej zázrak, aspoň něco pro sebe dělám. Vždyť se říká, že každej drobek se počítá, ne? A hlavně, hořčík není všechno, že jo? Vždyť v tom banánu je i ten tryptofan, co by měl zlepšovat náladu, a vitamín B6, který je zase fajn na nervy. No prostě, taková super kombinace, si myslím já!
Vzpomínám si, jak mi jednou doktorka říkala, že když mám křeče v lýtkách, mám zkusit jíst víc banánů. Upřímně, úplně to nezabralo, spíš mi pak doporučila i hořčík v tabletách. Ale i tak jsem si ty banány dál dávala. Mám je ráda, jsou praktický, a i když nevím, jestli mi ten hořčík v nich fakt pomáhá, prostě mám z toho takovej dobrej pocit, no. A o tom to přece je, ne?
#Banán Hořčík#Hořčík V Banánu#Obsah Hořčíku