Kolik kcal má 1 plátek chleba?

1 let před 91 zobrazení

Kalorická hodnota jednoho plátku chleba se pohybuje kolem 115 kcal. To vychází z předpokladu, že jeden plátek váží 50 gramů a 100 gramů chleba obsahuje přibližně 230 kalorií. Přesné číslo se může lišit v závislosti na druhu chleba a jeho složení.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Kolik kalorií má jeden plátek chleba?

Páni, to je otázka na tělo! No, víte, já jsem se s chlebem napekla dost. Zkuste se v tom vyznat.

Jeden plátek chleba, dejme tomu takovej ten klasickej, co má tak 50 gramů, tak to je zhruba polovina toho, co najdete na obalu. Na sto gramech bývá tak 230 kalorií, osm gramů bílkovin, 42 gramů sacharidů (z toho pět gramů vlákniny) a jeden gram tuku. Takže jeden krajíc má zhruba půlku.

Ale pozor, chleba a chleba, to je rozdíl! Třeba ten celozrnnej, co jsem kupovala 15. dubna v Pekárně U Kulky za 35 Kč, má kalorií o něco míň, ale zato víc vlákniny. Jo a jednou jsem zkoušela nějakej kváskovej a ten měl zas úplně jinej poměr, no hrozný. Taky je otázka, jak tlustej ten krajíc je, žejo?

Je to fakt věda, já se v tom občas ztrácim, hehe. Důležité je, aby vám ten chleba chutnal a byl součástí vyváženýho jídelníčku.

Kolik má kcal jeden rohlík?

Jéé, kolik kalorií má ten rohlík? To je důležitý! Musím si to zapsat, zapomněla bych to.

Bílý Coop Jednota: 251 kcal. To je docela málo, ne?
Bílý tukový: 363 kcal. No jo, tuk tam hraje roli. Jasný.
Mléčný bílý slaný: 325 kcal. Hm, sůl tam asi moc kalorií nepřidá.
Soletky: 397 kcal! To je masakr. Ne, tohle ne, to je moc.
Sojový rohlík: 284 kcal. Možná zkusím ten sojový. Ale ten Coop je fajn.

Kdybych jedla jenom rohlíky… ach jo, to je blbost. Dneska k obědu asi ten Coop. 251 kcal není zas tak moc. Ale co na večeři? Musím si to naplánovat. 251… To si pamatuju.

Musím se zamyslet nad jídelníčkem. To je fakt důležitý. Koupím si ten bílý Coop. Definitivně.

Klíčové body:

Bílý rohlík Coop Jednota: 251 kcal
Bílý tukový rohlík: 363 kcal
Mléčný bílý slaný rohlík: 325 kcal
Soletky: 397 kcal
Sojový rohlík: 284 kcal

Kolik kcal má sýrový rohlík?

357 kcal na 100g. To je fakt hodně, co? Kurňa, ale ten rohlík je dobrej.

Dneska jsem snědl dva. To je... počítejme... 714 kcal. To je blbý, jo.

Mám si dát salát na oběd? Ne, nechce se mi.

Hmm, co kdybych si dal jenom jeden? Ne, to nejde. Už je snědený. Prostě dva.

Co to vlastně je za sýr v tom rohlíku? Edam? Ne, to asi ne. Možná Gouda.

Kouknu se zítra na obal, když budu mít čas.

A kolik má vlastně ten rohlík gramů? Asi 50? Ne, 70?

Vážně už nevím.

Energetická hodnota: 357 kcal (na 100g)
Tuk: 12g
Sacharidy: 46g
Bílkoviny: 15g
Sůl: 1,8g
Kompek rohlík, zkusím zvážit zítra.

Ještě, že cvičím. Doufám. Ale dneska jsem to fakt fláknul. Pro příště si dát jenom jeden, nebo si dát radši zdravější svačinu. Ať to nedopadne jako dnes. Jana dnes pekla koláč, taky jsem si dal kousek. Kýč!

Kolik kalorií má jeden rohlík?

Rohlík.

Kalorie: Kolem 150 kcal na kus.

Na 100 g:

Energie: 1291 kJ / 305 kcal
Tuky (nasycené): 0.7 g
Sacharidy: 55 g (cukry: 2.4 g)
Bílkoviny: 9 g

Hmotnost rohlíku? Běžně 50 g. Záleží.

Hodnoty se mohou mírně lišit. Receptura. Složení. Pečivo je proměnlivé.

Kalorické tabulky. Hledej. Srovnej.

Kolik váži jeden rohlík?

No, hele, rohlík. Dřív, pamatuju, měl 50 gramů, to jo. Teď je to, ale bída.

Váha rohlíku: Aktuálně kolem 43 gramů, někdy i míň, třeba 39 g. Jo, jo, šetří se všude.

A dělaj se z těsta, co je mastný, a pak to šoupnou do trouby. Teplota? No, tak nějak mezi 175 a 200 stupňů, ale někdy to prej mastěj i víc, až na 270°C! To už je fakt hukot, pálí se to jak divý.

Vlastně si vzpomínám, že kdysi dávno, když jsem chodil s babičkou do krámu, tak ty rohlíky byly fakt obrovský! No, tyhle už se dneska nevidí.

A ještě si pamatuju, že... no nic, to je fuk. Hlavně, že víš kolik váží ten rohlík, haha!

Kolik kalorií má rohlík se šunkou a sýrem?

Rohlík se šunkou a sýrem, to je takový ten malý gastronomický Everest. ⛰️ Záleží, jak velký ten rohlík je, ale průměrně má taková svačinka kolem 285 kcal na 100g. Představ si, že třetina toho jsou sacharidy – dobré pro energii, ale ať ti nezůstane na bocích! A sůl? No, 1.4 g na 100g, to je tak akorát, aby sis k tomu dal ještě brambůrky. ????

Detaily, které se hodí:

Kilojouly vs. kalorie: 1196 kJ, abys mohl machrovat na fyzice.
Cukry: 4.4 g, takže vlastně zdravé... skoro. (ironie)
Bílkoviny: 9.2 g, důležité pro svaly, když se pak jdeš projít. (pořád ironie)

Pro srovnání: moje babička má v buchtách asi tak milion kalorií, ale to je jiný level. A mimochodem, pokud máš rád rohlíky se šunkou a sýrem, zkus k tomu přidat trochu papriky. Budeš mít o jednu starosti méně. ????

Kolik kcal má rohlík se šunkou?

Hmm, rohlík se šunkou… Vždycky jsem si říkal, že to není tak nevinné, jak to vypadá.

200-250 kcal. To je takový ten typický odhad, co?

Kluci z práce, ti si dávají rohlíky s tou dobrou šunkou od řezníka na Václaváku, Petr mi říkal, že ten jejich rohlík má klidně přes 300. Záleží fakt na tom, jaká šunka, jak mastná, jak velký rohlík.

Druh rohlíku - celozrnný bude mít jinde.
Druh šunky - ta italská parmská je lehčí než klasická šunka z Lidlu.
Množství šunky - Jasný, to je důležitý.

Člověk by si myslel, že si dá lehký oběd, a ejhle, má tam klidně půlku denní dávky kalorií.

Takže ta energie v tom rohlíku se šunkou? Je to asi 250 kcal. Ale to je takové… průměrné.

Kolik kalorií má rohlík se šunkou a máslem?

Rohlík se šunkou a máslem: 1037 kJ/247 kcal. Hotovo.

Sacharidy: 17.3 g (cukry 3.7 g)
Bílkoviny: 11.4 g
Sůl: 1.3 g

Detail: Hodnota se mění. Typ rohlíku, šunky a másla hraje roli. Hmotnost. Rozdíl poznáš. Zkus kalorické tabulky, jsou přesnější. Můžeš vážit. Vím, co říkám.

Kolik kcal má rohlík se salámem?

Kalorická hodnota rohlíku s 90g šunkovým salámem od Lahůdek Brno s.r.o. je uvedena jako 0.0 kcal. To je evidentně chyba v katalogu.

Realističtější odhad:

Rohlík: cca 100-150 kcal (záleží na velikosti a druhu)
Šunkový salám (90g): cca 270-360 kcal (liší se dle výrobce a složení)

Celkem: odhadem 370-510 kcal. To je pouze aproximace, přesné číslo nelze bez detailnějšího složení určit.

Další úvahy:

Chybná nula v katalogu je zarážející. Možná technická chyba, ale i tak varuje před slepou důvěrou v podobné údaje.
Energetická hodnota se vždy liší podle konkrétního receptu výrobce. Vliv má druh mouky i způsob pečení rohlíku, a také typ a množství masa v salámu.
Znalost nutričních hodnot je v dnešní době podstatná pro vědomé stravování. Kvalitní a dostupné informace jsou ale stále výzvou.
Osobně bych doporučoval kontaktovat přímo Lahůdky Brno s.r.o. ([email protected]) a požádat o upřesnění.

Moje zkušenosti: Před lety jsem se podobně setkal s neúplnými údaji u pečiva. Ukázalo se, že velcí výrobci často uvádějí pouze orientační hodnoty, ne detailní analýzu.

Poznámka: Data o kaloriích v potravinách jsou často odhady, a proto je důležité brát je s rezervou a porovnávat informace z různých zdrojů. Aktuální datum: 2024.