Kolik kcal má kafe latte?

Kalorická bomba v šálku? Rozkrýváme tajemství kalorií v latté

Latte, oblíbený nápoj mnoha z nás, se pyšní sametově hebkou texturou a lahodnou chutí. Ale kolik kalorií se ve skutečnosti skrývá v tomto nápoji, který si tak rádi dopřejeme k snídani, odpolední pauze, či k posezení s přáteli? Odpověď, bohužel, není tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát.

Základní latté, připravené s klasickým mlékem a bez dalších přísad, se pohybuje kolem 72 kcal. To je relativně nízká hodnota, která se vejde do běžného denního kalorického příjmu. Avšak tato hodnota je pouze orientační a značně se mění s několika faktory.

Vliv ochucovadel: Touha po intenzivnějších chuťových zážitcích nás často vede k přidání nejrůznějších sirupů, karamelu, čokolády, či oříškových příchutí. Právě tyto ingredience se stávají hlavními viníky rapidního nárůstu kalorií. Ochucené latté tak může obsahovat až 134 kcal, tedy téměř dvojnásobek oproti základní variantě.

Typ mléka a velikost nápoje: Dalším významným faktorem ovlivňujícím kalorický obsah je typ použitého mléka. Zatímco klasické kravské mléko má relativně vysoký obsah tuku a kalorií, rostlinná mléka (sójové, ovesné, mandlové) se mohou lišit v energetické hodnotě. Stejně tak i velikost nápoje – větší latté bude automaticky obsahovat více kalorií.

Srovnání s jinými kávovými nápoji: Pro lepší představu si můžeme porovnat kalorickou hodnotu latté s jinými oblíbenými kávovými specialitami. Cappuccino, s typickou vrstvou mléčné pěny, obsahuje kolem 46 kcal, zatímco ledová káva s mlékem se může vyšplhat až na 146 kcal, což je výrazně více než základní latté.

Závěr: Kalorická hodnota latté je tedy velice variabilní a závisí na mnoha faktorech. Chcete-li si dopřát lahodný latté bez výčitek, volte základní variantu s klasickým mlékem a vyhněte se přílišnému ochucování. Vědomí kalorického obsahu vám pomůže dělat informovaná rozhodnutí a udržet si vyvážený jídelníček. A nezapomeňte, že i malé změny, jako je volba rostlinného mléka nebo menšího objemu nápoje, mohou výrazně ovlivnit celkový kalorický příjem.

#Kalorie Káva #Káva Latte #Latte Kcal