Kolik kcal má Margotka?

Margotka: Kalorická bomba s exotickou chutí? Co ukrývá za obalem?

Margotka, tyčinka s nezaměnitelnou chutí rumu a kokosu, patří k stálicím českých cukrovinek. Možná jste si ji oblíbili jako rychlou svačinku, dezert po obědě nebo společníka na cesty. Ale co se skrývá za její exotickou chutí? Dnes se podíváme na zoubek jejímu kalorickému obsahu a nutričním hodnotám.

Na internetu sice naleznete obecné informace o Margotce, ale pojďme se zaměřit na to, co vás opravdu zajímá: Kolik kalorií vlastně sníte, když si dopřejete tuto oblíbenou tyčinku?

V jednom kousku Margotky (standardní gramáž je 45 g) najdeme přibližně 205 kcal. To už je slušné množství, a proto je dobré si uvědomit, co vlastně konzumujeme. Pro srovnání, 205 kcal odpovídá například:

• Středně velkému jablku a hrsti ořechů.
• Pár plátkům sýra a kousku celozrnného pečiva.
• Menší porci polévky.

Kromě kalorií je důležité se podívat i na další nutriční hodnoty. Margotka obsahuje v 45 g kousku také přibližně 8,8 g tuku, z toho 4,6 g nasycených mastných kyselin. A co sacharidy? Těch je v Margotce rovných 26 g.

Pro detailnější představu, na 100 g Margotky připadá 455 kcal, 20 g tuku a 58 g sacharidů.

Co si z toho odnést?

Margotka je chutná, ale s ohledem na její kalorickou hodnotu a obsah tuku a sacharidů je vhodné ji konzumovat s mírou. Rozhodně by neměla být pravidelnou součástí jídelníčku, pokud se snažíte hlídat si váhu nebo dbáte na zdravý životní styl.

Doporučení:

• Berte Margotku jako občasnou sladkou odměnu, nikoliv jako denní rutinu.
• Pokud toužíte po sladkém, zkuste i jiné, zdravější alternativy, například ovoce s jogurtem nebo malou hrst ořechů.
• Čtěte pozorně nutriční tabulky na obalech potravin, abyste měli lepší přehled o tom, co jíte.

Pamatujte, informace uvedené v tomto článku jsou orientační. Přesné hodnoty se mohou mírně lišit v závislosti na konkrétní výrobní šarži. Vždy se proto raději podívejte na etiketu daného produktu. Ať už se rozhodnete jakkoliv, užívejte si své oblíbené pochoutky s rozumem!

#Kalorie Margot #Margotka Dieta #Margotka Kcal