Kolik kcal má Monte?

Monte: Sladká radost s rozumnou mírou? Kolik kalorií se skrývá v oblíbeném dezertu?

Monte, ten lahodný krémový dezert s chutí lískových oříšků a mléka, je oblíbenou svačinkou dětí i dospělých. Rychlý a sladký požitek ale vzbuzuje otázku: Kolik kalorií vlastně obsahuje?

Pokud se chystáte dopřát si jeden kelímek Monte, počítejte s přibližně 194 kcal (kilokaloriemi). Tato hodnota se týká standardního kelímku o hmotnosti přibližně 150 gramů. Co kromě kalorií v tomto dezertu najdeme?

Kromě energie poskytované kaloriemi, Monte obsahuje i menší množství makroživin. V jednom kelímku se ukrývá zhruba 2,8 gramů bílkovin a 15,9 gramů sacharidů. Tyto hodnoty je dobré znát, pokud sledujete svůj denní příjem živin a snažíte se o vyváženou stravu.

Monte jako rychlý zdroj energie, ale pozor na celkový kontext

Není pochyb o tom, že Monte představuje rychlý zdroj energie díky obsahu cukrů. To může být výhodné například po sportu, kdy potřebujete doplnit glykogenové zásoby. Na druhou stranu je důležité mít na paměti, že se jedná o poměrně sladký dezert s relativně vysokým obsahem kalorií.

Konzumace s rozvahou je klíčem

Jako u všech pochutin, i u Monte platí, že umírněnost je klíčová. Pokud sledujete svůj denní příjem kalorií, měli byste si být vědomi energetické hodnoty tohoto dezertu a započítat ji do svého celkového příjmu.

Závěrem:

Monte je chutný dezert, který dokáže uspokojit chuť na sladké. S obsahem přibližně 194 kcal v jednom kelímku se však doporučuje konzumovat s rozvahou a v souladu s vašimi individuálními stravovacími cíli. Nezapomeňte, že vyvážená strava a aktivní životní styl jsou základem zdravého životního stylu.