Kolik kcal spálí lidské tělo?

Kolik kalorií by mělo lidské tělo spálit za celý den?

Když jsem byla mladší, tak jsem se nad tímhle vůbec nezamýšlela. Prostě jsem jedla a žila. Ale teď, když už je mi víc, tak mi to někdy v hlavě šrotuje. Kolik vlastně moje tělo spálí kalorií, když jen tak sedím a nic nedělám, nebo když se prostě jenom procházím. Je to divné, jak se člověk postupem času začne zajímat o věci, které ho dřív vůbec netrápily.

Jednou jsem si četla o těch METech. To je prý něco jako míra toho, jak moc energie tělo vydává. A jeden MET, to je prý to, co spálíme, když jsme úplně v klidu. Jako třeba když sedím v křesle a čtu si knížku, nebo když jen tak koukám z okna. To mi přijde docela zajímavé, že i v takovémhle stavu tělo něco dělá a spotřebovává.

A to je prý tak 1 kalorie na kilo váhy za hodinu u chlapů. U nás holek je to trochu míň, to je 0,9 kalorie na kilo. Takže když vážím třeba 60 kilo, tak v klidu spálím asi 54 kalorií za hodinu. To se mi zdá docela dost, když si vezmu, že jsem jenom tady. Ale zase, když si člověk představí, co všechno v těle funguje i v klidu, tak je to vlastně logické. Moje srdce bije, plíce dýchají, mozek myslí. To všechno něco stojí, ne.